Sabtu 12 Oktober 2019, 05:30 WIB

Mindshift

(M-2) | Weekend
Mindshift

ilustrasi
Mindshift

 

Masyarakat juga bisa mengecek tingkat kecemasan dengan Mindshift, sebuah aplikasi yang memanfaatkan bimbingan dan evaluasi berdasarkan CBT (terapi perilaku kognitif) untuk membantu orang-orang belajar dan mempraktikkan keterampilan mengatasi kecemasan.

Anda dapat menambahkan daftar situasi pemicu kecemasan milik Anda pribadi dan kemudian menggunakan alat yang diberikan untuk membantu mengatasi kecemasan di situasi-situasi tersebut.

Aplikasi ini menyediakan berbagai metode untuk penggunanya dalam menanggapi kecemasan, termasuk mengembangkan pengetahuan mereka tentang kecemasan dan gejalanya, terlibat aktif dalam teknik-teknik relaksasi, mengevaluasi tingkat kecemasan dalam situasi tertentu, mengembangkan pola pikir realistis, dan mengubah perilaku negatif mereka. Pengguna juga dapat mem-bookmark jenis pendekatan favorit mereka untuk akses mudahnya di lain kali.

"Pendekatannya seperti aplikasi yang membantu orang-orang untuk menurunkan berat badan. Menelusuri perkembangan dengan sederhana dan tidak bertele-tele," ujar Scott Kupferschmidt, dalam ulasannya (22/9) pada Playstore.

Baca Juga

MI/HO

Djournal Coffee Rilis Seri Nusa Rasa Oat Series dengan 7 Varian

👤Meilani Teniwut 🕔Rabu 17 Agustus 2022, 05:30 WIB
Djournal Coffe bekerja sama dengan Swara Gembira meluncurkan varian minuman bernuansa nusantara yang diberi nama Nusa Rasa Oat...
Dok PT. Map Boga Adiperkasa, Tbk

Rayakan HUT Kemerdekaan, Cokelat Godiva Hadirkan Empat Varian Baru

👤Mediaindonesia.com 🕔Selasa 16 Agustus 2022, 20:00 WIB
Jenama cokelat asal Belgia Godiva Chocolatier menghadirkan empat varian cokelat baru di Agustus, selaras dengan keberagaman dan semangat...
MI/Joan Imanuella Hanna Pangemanan

Nusa Rasa Oat Series, Kolaborasi Djournal Coffee dan Swara Gembira

👤Joan Imanuella Hanna Pangemanan 🕔Selasa 16 Agustus 2022, 18:46 WIB
Djournal Coffee dan Swara Gembira mengadakan kampanye atau gerakan untuk bersama-sama berkreasi dan menyuarakan apresiasi terhadap budaya...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya