8 Aplikasi Olahraga di Rumah Gratis untuk HP Android dan iPhone

APLIKASI olahraga adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna dalam menjalankan program latihan fisik atau kebugaran.

Aplikasi ini menawarkan berbagai fitur, seperti rencana latihan, pelacakan kemajuan, panduan instruksi, tantangan kebugaran, dan pembelajaran teknik olahraga.

Tujuan utama dari aplikasi olahraga adalah untuk membantu penggunanya tetap aktif, sehat, dan bugar tanpa harus pergi ke gym, karena banyak dari aplikasi ini yang dapat digunakan di rumah atau saat berpergian.

Berikut 8 Aplikasi Olahraga di Rumah

1. Nike Training Club

• Fitur: Menawarkan berbagai latihan di rumah dengan instruksi video dari pelatih profesional. Kamu bisa memilih latihan berdasarkan tingkat kesulitan, durasi, atau area tubuh yang ingin dilatih.
• Kelebihan: Aplikasi ini menyediakan latihan yang bisa dilakukan dengan atau tanpa peralatan.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

2. Adidas Training by Runtastic

• Fitur: Menyediakan berbagai program latihan untuk semua tingkat kebugaran, mulai dari pemula hingga tingkat lanjut. Ada juga latihan yang tidak memerlukan alat.
• Kelebihan: Aplikasi ini memungkinkan untuk mengikuti tantangan dan melacak kemajuan latihan.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

3. 7 Minute Workout

• Fitur: Latihan singkat yang bisa dilakukan dalam 7 menit. Fokus pada latihan intensitas tinggi (HIIT) yang efektif membakar kalori.
• Kelebihan: Cocok untuk yang memiliki waktu terbatas namun ingin tetap berolahraga.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

4. Home Workout – No Equipment

• Fitur: Aplikasi ini menyediakan berbagai latihan di rumah tanpa memerlukan alat. Ada latihan untuk semua bagian tubuh dan tingkat kebugaran.
• Kelebihan: Menawarkan panduan yang mudah diikuti dan bisa diakses kapan saja.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

5. FitOn

• Fitur: Latihan dari pelatih terkenal, termasuk yoga, pilates, latihan kekuatan, dan HIIT. Tersedia fitur latihan bersama teman.
• Kelebihan: Memiliki fitur untuk berolahraga bersama teman secara virtual dan memotivasi satu sama lain.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

6. JEFIT

• Fitur: Aplikasi ini lebih berfokus pada latihan kekuatan dan pengembangan otot, dengan berbagai rencana latihan untuk tubuh bagian atas, bawah, dan inti.
• Kelebihan: Aplikasi ini memiliki banyak program latihan terstruktur dan sistem pelacakan progres yang detail.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

7. MyFitnessPal

• Fitur: Selain pelacakan latihan, aplikasi ini juga membantu memonitor pola makan dan kalori. Sangat cocok untuk program penurunan berat badan dan kebugaran secara menyeluruh.
• Kelebihan: Memiliki database makanan besar dan fitur pemantauan kalori yang sangat berguna.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

8. Daily Yoga

• Fitur: Aplikasi ini menawarkan berbagai sesi yoga untuk pemula hingga tingkat lanjut. Termasuk meditasi dan teknik pernapasan untuk menambah relaksasi.
• Kelebihan: Membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi stres dengan panduan yang mudah diikuti.
• Tersedia untuk: Android & iOS.

Semua aplikasi di atas menyediakan program latihan yang bisa dilakukan di rumah dengan berbagai tujuan kebugaran, mulai dari penurunan berat badan hingga peningkatan kekuatan otot dan fleksibilitas. (Z-12)