Daya Ingat Lebih Kuat ketika Tidur

MENDENGARKAN rekaman selagi tidur merupakan salah satu cara belajar cepat yang sempurna. Namun hal ini bisa jadi mengecewakan apabila kita melakukannya di waktu yang tidak tepat.

Peneliti menemukan bahwa otak manusia mendengarkan dengan baik selama tidur rapid eye movement (REM) atau tidur dengan gerak mata cepat. REM terjadi ketika kita sedang bermimpi atau biasanya pagi sebelum kita bangun. Oleh karena itu, mendengarkan rekaman semalaman ketika tidur bisa menjadi tidak produktif, karena informasi yang kita dengarkan akan segera hilang ketika kita bangun. Para peneliti dari Prancis menemukan bahwa akan menjadi lebih sulit untuk mengingat hal yang sudah kita dengar selama tidur dibanding yang belum pernah kita dengar. Itu terjadi karena ketika kita sedang tidur, otak kita sibuk bekerja menghapus kenangan lama sehingga ingatan baru yang kita dengarkan akan ikut terbuang bersamaan dengan kenangan lama tersebut.

Peneliti Dr Thomas Andrillon dari PSL Research University di Paris mengatakan jika seseorang sedang mempelajari sebuah bahasa menggunakan rekaman suara, ia harus mendengarkan rekaman tersebut pada tahapan tidur tertentu dan jika ia mendengarkan rekaman tersebut pada waktu yang tidak tepat, akan menjadi lebih sulit untuk orang tersebut mempelajari atau mengingat materi itu nantinya ketika ia bangun. (dailymail/*/L-2)