Efek Sinar Matahari Bantu Tidur Nyenyak

RUANGAN kantor yang terkena paparan sinar matahari bisa membantu meningkatkan kemampuan para pekerja kantoran dalam mengambil keputusan, pun membantu waktu tidur mereka lebih baik di malam hari. Demikian hasil studi peneliti University of Illinois, AS.

Tim peneliti melibatkan 30 pekerja kantoran yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok dengan kondisi penerangan buruk dan kelompok dengan ruangan cukup terang sinar matahari. Setelah seminggu, kedua kelompok itu bertukar ruangan. Hasilnya, pekerja yang berada di ruangan yang terpapar sinar matahari memiliki waktu tidur 37 menit lebih lama daripada mereka yang berada di ruangan dengan paparan sinar matahari rendah.

Studi yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health itu juga menemukan bahwa pekerja yang mendapat paparan sinar matahari memiliki skor 42% lebih tinggi pada tes berpikir strategis. (Daily Mail/Nur/X-7)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Kardashian