LEMAK visceral sering disebut sebagai “musuh dalam perut” karena letaknya yang tersembunyi di sekitar organ vital seperti hati, pankreas, dan usus. Lemak ini tidak terlihat dari luar, namun sangat berbahaya karena meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Menteri Kesehatan bahkan memperingatkan bahwa pria dengan perut buncit akibat lemak visceral lebih cepat "menghadap Allah," menyoroti betapa tingginya risiko kematian dini akibat gaya hidup tidak sehat.
Meskipun pria lebih rentan menyimpan lemak visceral di perut, wanita juga tidak luput dari ancaman ini—terutama setelah menopause, saat distribusi lemak mulai berpindah ke bagian perut. Ini menjadikan perempuan usia lanjut semakin rentan terhadap penyakit kronis. Untuk melawannya, penting bagi semua orang untuk menerapkan gaya hidup sehat: rutin berolahraga, mengatur pola makan, tidur cukup, dan mengelola stres. Lemak visceral mungkin tak terlihat, tapi dampaknya nyata dan berbahaya bagi siapa saja.
