Mengenal Pasing Atas dan Bawah dalam Olahraga Bola Voli

BOLA voli merupakan salah satu olahraga favorit di Indonesia. Bisa dibilang, voli merupakan olahraga 'rakyat' lantaran olahraga permainan satu ini dimainkan masyarakat dari berbagai kalangan di seluruh penjuru Indonesia.

Di kampung, desa, hingga kota tidak sulit dijumpai lapangan voli, meski mungkin terkesan ala kadarnya. Hal ini menunjukkan voli menjadi olahraga kegemaran untuk dimainkan.

Permainan bola voli juga merupakan salah satu olahraga bola besar yang dimainkan oleh enam orang tiap tim.

Baca juga: Peraturan Bola Voli dan Pelanggaran yang Mungkin Terjadi pada Pertandingan

Untuk dapat bermain bola voli dengan baik, minimal harus menguasai teknik-teknik dasar. Satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai adalah passing atau mengumpan.

Teknik ini secara umum berguna untuk mengoper bola kepada rekan setim, memberi umpan sebelum smash, mengembalikan bola ke daerah lawan, serta menerima servis dari lawan.

Passing dalam permainan bola voli terdiri dari dua jenis, yakni passing atas dan passing bawah. Penting mengetahui cara melakukan kedua jenis passing tersebut.

Baca juga: Timnas Voli Diharapkan Naikkan Prestasi ke Level Asia

Pengertian Passing dan Fungsi dalam Olahraga Bola Voli

Passing adalah gerakan dalam permainan voli dengan tujuan mengangkat bola atau menerima bola. Passing dilakukan pemain untuk mengoper bola ke anggota tim lainnya.

Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Irwansyah, (2006: 7), passing adalah pengoperan dalam bola voli adalah usaha untuk memindahkan bola dengan suatu cara tertentu di dalam wilayah permainan tim sendiri, bisa lewat atas maupun bawah.

Passing dalam permainan voli merupakan salah satu teknik dasar yang penting dikuasai oleh setiap pemain. Passing bisa menjadi keuntungan bagi tim jika dilakukan dengan benar, namun akan merugikan jika pemain melakukan blunder.

Setidaknya ada dua teknik passing yang populer digunakan dalam permainan voli, yakni passing atas dan passing bawah. Berikut ini penjelasan mengenai passing adalah dalam bola voli.

Passing atas atau sering disebut dengan set up biasanya digunakan untuk memberikan umpan kepada spiker untuk melakukan serangan, namun dapat juga digunakan untuk menyeberangkan bola ke daerah lawan.

Pengertian passing atas dan cara melakukannya

Passing atas adalah pengoperan yang dilakukan dengan dua tangan terbuka di atas kepala di dalam permainan bola voli. Passing atas dilakukan melalui persentuhan bola dengan ujung jari tangan ketika bola datang setinggi bahu atau lebih tinggi.

Passing atas umumnya dilakukan saat membangun serangan, tepatnya dengan memberikan bola kepada spiker atau smasher.

Cara melakukan gerakan passing atas:

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut:

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti ini:

1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus

Pengertian passing bawah dan cara melakukannya

Berkebalikan dengan passing atas, passing bawah adalah ketika posisi bola berada di bawah. Ada dua cara untuk melakukan passing bawah, yaitu dengan satu tangan dan dua tangan.

Cara melakukannya:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.

Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut:

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.
5. Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.
6. Tumit terangkat dari lantai.
7. Pinggul dan lutut naik.
8. Kedua lengan lurus. (Z-1)