Warga Diimbau Jaga Kesehatan, Buka Puasa Jangan Minum Dingin

KEPALA Dinas Kesehatan Kota Bekasi, Tanti Rohilawati mengimbau warganya untuk selalu menjaga kesehatan selama Ramadan. Sebabnya, biasanya pola makan usai menjalankan ibadah puasa berubah total dibandingkan hari biasa.

“Justru konsumsi makanan cenderung tidak teratur, dan terkesan ingin segera kenyang usai berpuasa seharian,” katanya.

Apalagi, kata Tanti, selama ramadan menu berbuka favorit masyarakat perkotaan, termasuk Bekasi, adalah minuman dingin. Padahal, idealnya kebutuhan gizi saat berpuasa adalah makanan yang mengandung bergizi kaya akan serat serta mengandung gula yang cukup.

“Teh manis hangat, dan buah manis seperti kurma itu lebih dianjurkan, karena untuk mengembalikan tenaga,” kata Tanti.

Seharusnya, kata Tanti, masyarakat harus selektif dalam mengkonsumi makanan ketika berbuka puasa sampai dengan makan sahur. Dengan begitu, kata dia, kesehatan selalu bisa terjaga, agar bisa menjalankan ibadah dengan baik.

“Biasanya penyakit yang mengintai seperti radang, sakit perut, dan rasa tidak nyaman karena terlaku kenyang,” ujarnya.

Untuk itu Dinas Kesehatan Bekasi menyiapkan stok cadangan obat untuk memenuhi kebutuhan obat selama Ramadan. Bahkan, sejumlah pusat kesehatan masyarakat (Puskesmas) dibuka selama 24 jam. (OL-5)