Emilia Contessa Meninggal Karena Gagal Jantung Akut, Kenali 8 Gejala Gagal Jantung hingga Cara Mencegahnya

AKTRIS senior sekaligus ibunda dari penyanyi Denada, Emilia Contessa, meninggal dunia di usia 67 tahun pada Senin (27/1) pukul 18.00 WIB di RSUD Blambangan Banyuwangi, Jawa Timur. Diketahui Emilia meninggal dunia setelah mengalami gagal jantung akut.

Gagal jantung merupakan kondisi saat tidak mampu memompa darah dengan efisien ke berbagai organ tubuh. Melansir dari situs Siloam Hospitals, gagal jantung dapat menyebabkan risiko komplikasi, mulai dari gangguan irama jantung hingga kematian mendadak. Oleh sebab itu penting mengenali gejala gagal jantung. 

Berikut beberapa gejala gagal jantung, sebagai berikut:

1. Sesak Napas

   Sesak napas semakin memberat terutama dengan aktivitas, seperti berjalan atau naik tangga atau tidur telentang datar.

   Baca juga : Kabar Duka, Emilia Contessa Tutup Usia

2. Lemas

   Tubuh akan terasa sangat lemas atau lelah sehingga tidak mampu melakukan aktivitas seperti biasanya. 

3. Pembengkakan

   Terjadi pembengkakan di area kaki, mulai dari telapak kaki dan pergelangan kaki (edema).

4. Jantung Berdenyut Cepat

   Jantung bisa berdenyut cepat lebih dari 120 kali per menit saat istirahat (palpitasi).

5. Gelisah atau kebingungan 

6. Sering terbangun di tengah malam akibat sesak napas.

7. Batuk di malam hari.

8. Nyeri dada.

Pencegahan

Dalam upaya mencegah terjadinya gagal jantung, bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, sebagai berikut:

• Menjaga berat badan agar tetap ideal
• Mengurangi asupan gula dan garam
• Mengonsumsi makanan yang tinggi serat atau tinggi protein, di antaranya ialah sayur, buah, ikan, dan biji-bijian
•  Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
• Berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari
• Mencukupi waktu tidur dan istirahat
• Mengelola stres dengan baik
• Tidak merokok. (H-2)