Jelita, Merawat Kesehatan dan Kebugaran Wujud Menyayangi Diri Sendiri

PRIORITAS wellness bukan lagi kemewahan melainkan kebutuhan. Hal ini tercermin dalam tren self-care (perawatan diri) yang sedang berkembang pesat. Berdasarkan data dari Linkedin pada Februari 2024, tren self-care menduduki peringkat teratas dari 7 tren health-care (perawatan kesehatan) tahun ini. Hal itu bisa dilihat juga dari tingginya pencarian secara online untuk kategori self-care yang meningkat sebesar 200% selama lima tahun terakhir.

Psikolog Dra. Astrid Regina Sapiie menjelaskan self care merupakan proses holistik yang diperlukan untuk menumbuhkan kehadiran, keterlibatan, kesejahteraan, dan cinta diri sendiri. 

"Mengabaikan kebutuhan pribadi dapat menyebabkan penurunan kesehatan dan self-love, hingga kemudian potensi terjadinya kecemasan, kesulitan untuk bisa fokus, kelelahan, dan menurunnya kualitas tidur bisa terus meningkat. Penerapan self-care dilakukan bukan untuk melarikan diri dari masalah tetapi untuk bisa hadir sepenuhnya dan mengamati kondisi yang berjalan saat ini dengan tenang," kata Astrid, Selasa (3/12).

Baca juga : Tempe Baik untuk Kesehatan Jantung

Menurut data dari McKinsey Health Institute pada July 2023, konsumen menghabiskan sekitar USD1,5 triliun per tahun untuk layanan dan produk self-care dan tren ini akan terus meningkat. 

"Kondisi di era modern ini sangat lekat dengan stres. Dalam upaya mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan diri, sejumlah rutinitas dapat dilakukan seperti berolahraga, menulis jurnal dan aktifitas lainnya yang dapat meningkatkan rasa nyaman," ujar Astrid.

Contoh lainnya juga bisa sesederhana mandi atau merawat diri menggunakan produk yang dapat memberikan sensasi menenangkan. Tidak hanya untuk menciptakan rasa nyaman namun juga memungkinkan individu untuk dapat lebih terhubung dan menikmati momen saat ini. 

Baca juga : IDI Cabang Ungaran Berkomitmen Kurangi Stigma dan Tingkatkan Deteksi Dini TBC dan HIV/AIDS

"Di mana pada umumnya, kondisi stres kerap membuat pikiran kita tidak fokus," ucapnya.

Dr Teal’s sebagai brand perawatan tubuh premium yang dirancang untuk mendukung relaksasi dan kesehatan kulit, melalui kandungan murni Epsom Salt yang kaya akan mineral Magnesium, Sulfat dan essential oil. Kemampuannya dikenal untuk meredakan ketegangan otot, mengurangi stres, memperlancar peredaran darah, dan membantu meningkatkan kualitas  tidur. 

Data dari Excatitude Consultancy (market research and consulting services firm) tahun 2024 memperlihatkan bahwa pasar global untuk Epsom Salt diperkirakan akan terus meningkat sampai dengan tahun 2030. 

Menurut Global Report Market tahun 2024 ini, pertumbuhan pasar Epsom Salt yang kuat dan konsisten terjadi karena preferensi konsumen terhadap produk Epsom Salt yang kandungannya alami dan ramah lingkungan. (H-2)