Headline
BANGSA ini punya pengalaman sejarah sangat pahit dan traumatis perihal kekerasan massal, kerusuhan sipil, dan pelanggaran hak asasi manusia
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Vitamin Penguat Kekebalan Tubuh
09/4/2020 07:00
<< Geser untuk informasi lebih lanjut >>>
Vitamin D
- Mengurangi risiko infeksi virus, termasuk infeksi saluran pernapasan.
- Memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai kanker.
- Sumber utama vitamin D ialah kulit yang terpapar radiasi ultraviolet.
- Makanan sumber vitamin D di antaranya salmon, sarden, tuna, udang, dan jamur.
Vitamin C
- Sebagai antioksidan, vitamin C mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh.
- Dosis suplemen vitamin C yang direkomendasikan ialah 75 mg-90 mg per hari.
- Konsumsi vitamin C berlebih akan menimbulkan gangguan kesehatan, seperti diare dan muntah-muntah.
- Makanan sumber vitamin C, terutama terdapat pada jeruk, kiwi, paprika merah dan hijau, brokoli, dan stroberi.
Vitamin E
- Merupakan agen antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menjaga, meningkatkan elastisitas, dan kelembapan kulit.
- Mempercepat proses penyembuhan luka.
- Batas konsumsi vitamin E yang dianjurkan minimal per hari ialah 10 IU.
- Asupan vitamin E bisa didapat dari kacang almon, biji bunga matahari, selai kacang, dan bayam.
Vitamin B6
- Berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga kebugaran tubuh.
- Kekurangan vitamin B6 mengakibatkan bibir pecah-pecah, peradangan mulut, sirosis, dan insomnia.
- Asupan vitamin B6 bisa didapat dari ayam, ikan-ikanan, seperti salmon dan tuna, dan sayuran hijau seperti buncis.
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Warga mengamati infografis tentang Presiden pertama RI Soekarno saat peresmian destinasi wisata Rumah Lahir Bung Karno di Jalan Pandean IV/40 Surabaya, Jawa Timur.]()
Infografis: Menyajikan Data dengan Cara yang Menarik
24/3/2025 07:40Ubah data rumit jadi visual menarik! Infografis: solusi jitu sajikan informasi padat, mudah dicerna, dan memikat audiens.
-
![Ilustrasi]()
Infografis Adalah: Cara Menyampaikan Informasi Visual
23/3/2025 13:20Infografis: Visualisasikan data kompleks jadi cerita menarik! Pelajari cara efektif menyampaikan informasi lewat infografis yang memukau.
-
![Pencapaian dan keberhasilan program-program Kementerian Agama]()
INFOGRAFIS: Kementerian Agama Bersama Mengabdi untuk Negeri
16/10/2024 09:37Berbagai pencapaian serta program-program kemanusiaan telah ditorehkan oleh Kementerian Agama
-
![Infografis RUU PPRT]()
Infografis: Perjalanan RUU PPRT
19/9/2024 16:19NASIB RUU tentang Pelindungan Pekerja Rumah Tangga (PPRT) kembali digantung.
-
![]()
Kredit Usaha Rakyat untuk Produktivitas Masyarakat dan Menjaga Pertumbuhan Ekonomi Nasional
29/12/2023 17:35Kredit Usaha Rakyat untuk Produktivitas Masyarakat dan Menjaga Pertumbuhan Ekonomi Nasional
-
![]()
Tiga Mesin Pertumbuhan untuk Optimisme Penguatan Ekonomi Nasional
28/12/2023 16:29Tiga mesin ekonomi harus bergerak bersama dan berkesinambungan
-
![Ilustrasi, vitamin]()
Ini 5 Suplemen yang Cocok dan Aman Dikonsumsi saat Diet
08/8/2025 23:40Namun, beberapa suplemen mengandung pemanis tambahan yang bisa menambah kalori, sehingga penting untuk memperhatikan komposisinya terutama saat diet.
-
![Ilustrasi]()
Waspada! Rambut Rontok Bisa Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting
08/8/2025 10:38Rambut rontok bukan sekadar masalah kosmetik. Kekurangan vitamin dan mineral bisa melemahkan folikel rambut dan memicu kerontokan.
-
![ilustrasi]()
Rekomendasi Vitamin Sirup Penambah Nafsu Makan Anak
28/7/2025 14:24Penanganan kurangnya nafsu makan pada anak dapat dilakukan dengan memberikan vitamin penambah nafsu makan pada anak. Berikut vitamin sirup penambah nafsu makan pada anak
-
![Ilustrasi]()
6 Vitamin Penting untuk Jaga Kesehatan Jantung
19/6/2025 10:48Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia. Ketahui 6 vitamin dan mineral penting yang berperan menjaga kesehatan jantung.
-
![Ilustrasi]()
Ini 7 Manfaat Vitamin K Bagi Kesehatan Anda
16/6/2025 11:30Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang saja, ternyata Vitamin K juga sangat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh lainnya.
-
![Vitamin menjaga kesehatan ginjal]()
5 Vitamin Penting untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Wajib Tahu!
26/5/2025 13:30Temukan 5 vitamin penting yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal secara alami. Dapatkan informasi lengkap tentang manfaat, sumber alami, dan tips aman konsumsinya di sini.
Opini
-
![Pengamat Kebijakan Publik dan Inovasi Bermakna, Inisiator Nusa Strategika, Hamim Pou]()
Rangkap Jabatan, Privelese, dan Etika Publik
01/9/2025 10:14 -
![Ketimpangan Literasi]()
Ketimpangan Literasi
01/9/2025 05:05 -
![Seni Melawan Lupa: Menjaga Rasa dalam Gemuruh Notifikasi]()
Seni Melawan Lupa: Menjaga Rasa dalam Gemuruh Notifikasi
01/9/2025 05:00
Kolom Pakar
-
![Royalti: Keadilan dan Penghargaan atas Kebudayaan]()
Royalti: Keadilan dan Penghargaan atas Kebudayaan
01/9/2025 05:00 -
![Melukai Tenaga Kesehatan Meruntuhkan Bangsa]()
Melukai Tenaga Kesehatan Meruntuhkan Bangsa
25/8/2025 05:00 -
![Norma untuk Afirmasi 30% Perempuan dalam Kepemimpinan DPR]()
Norma untuk Afirmasi 30% Perempuan dalam Kepemimpinan DPR
18/8/2025 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![PT Daikin Airconditioning Indonesia (Daikin) menyalurkan donasi bagi keluarga prasejahtera dengan fokus pencegahan anak stunting.]()
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12
Rubrikasi
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved