Headline
Buruknya komunikasi picu masalah yang sebetulnya bisa dihindari.
Fokus
Pemprov DKI Jakarta berupaya agar seni dan tradisi Betawi tetap tumbuh dan hidup.
-
Kumpulan Berita DPR RI
- Home
-
News
-
Gaya
-
Views
-
Visual
- Kuliner
- Jelita
- Jabar
- Forum Mahasiswa
- LIMA
-
Lainnya
NEWSTICKER
Vitamin Penguat Kekebalan Tubuh
09/4/2020 07:00
<< Geser untuk informasi lebih lanjut >>>
Vitamin D
- Mengurangi risiko infeksi virus, termasuk infeksi saluran pernapasan.
- Memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai kanker.
- Sumber utama vitamin D ialah kulit yang terpapar radiasi ultraviolet.
- Makanan sumber vitamin D di antaranya salmon, sarden, tuna, udang, dan jamur.
Vitamin C
- Sebagai antioksidan, vitamin C mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh.
- Dosis suplemen vitamin C yang direkomendasikan ialah 75 mg-90 mg per hari.
- Konsumsi vitamin C berlebih akan menimbulkan gangguan kesehatan, seperti diare dan muntah-muntah.
- Makanan sumber vitamin C, terutama terdapat pada jeruk, kiwi, paprika merah dan hijau, brokoli, dan stroberi.
Vitamin E
- Merupakan agen antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menjaga, meningkatkan elastisitas, dan kelembapan kulit.
- Mempercepat proses penyembuhan luka.
- Batas konsumsi vitamin E yang dianjurkan minimal per hari ialah 10 IU.
- Asupan vitamin E bisa didapat dari kacang almon, biji bunga matahari, selai kacang, dan bayam.
Vitamin B6
- Berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga kebugaran tubuh.
- Kekurangan vitamin B6 mengakibatkan bibir pecah-pecah, peradangan mulut, sirosis, dan insomnia.
- Asupan vitamin B6 bisa didapat dari ayam, ikan-ikanan, seperti salmon dan tuna, dan sayuran hijau seperti buncis.
Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan
dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Berita Lainnya
-
![Warga mengamati infografis tentang Presiden pertama RI Soekarno saat peresmian destinasi wisata Rumah Lahir Bung Karno di Jalan Pandean IV/40 Surabaya, Jawa Timur.]()
Infografis: Menyajikan Data dengan Cara yang Menarik
24/3/2025 07:40Ubah data rumit jadi visual menarik! Infografis: solusi jitu sajikan informasi padat, mudah dicerna, dan memikat audiens.
-
![Ilustrasi]()
Infografis Adalah: Cara Menyampaikan Informasi Visual
23/3/2025 13:20Infografis: Visualisasikan data kompleks jadi cerita menarik! Pelajari cara efektif menyampaikan informasi lewat infografis yang memukau.
-
![Pencapaian dan keberhasilan program-program Kementerian Agama]()
INFOGRAFIS: Kementerian Agama Bersama Mengabdi untuk Negeri
16/10/2024 09:37Berbagai pencapaian serta program-program kemanusiaan telah ditorehkan oleh Kementerian Agama
-
![Infografis RUU PPRT]()
Infografis: Perjalanan RUU PPRT
19/9/2024 16:19NASIB RUU tentang Pelindungan Pekerja Rumah Tangga (PPRT) kembali digantung.
-
![]()
Kredit Usaha Rakyat untuk Produktivitas Masyarakat dan Menjaga Pertumbuhan Ekonomi Nasional
29/12/2023 17:35Kredit Usaha Rakyat untuk Produktivitas Masyarakat dan Menjaga Pertumbuhan Ekonomi Nasional
-
![]()
Rencana Pemekaran Daerah di Tanah Air
27/9/2022 20:14Pemekaran daerah berpotensi mempercepat tujuan otonomi daerah, yaitu kesejahteraan, mempercepat pelayanan dan meningkatkan daya saing. Namun kinerja daerah masih jauh dari harapan.
-
![Ilustrasi]()
Ini 7 Manfaat Vitamin K Bagi Kesehatan Anda
16/6/2025 11:30Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang saja, ternyata Vitamin K juga sangat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh lainnya.
-
![Vitamin menjaga kesehatan ginjal]()
5 Vitamin Penting untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Wajib Tahu!
26/5/2025 13:30Temukan 5 vitamin penting yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal secara alami. Dapatkan informasi lengkap tentang manfaat, sumber alami, dan tips aman konsumsinya di sini.
-
![Ilustrasi]()
Ini Bukti Ilmiah Konsumsi Vitamin D3 Perlambat Penuaan
24/5/2025 12:18Konsumsi vitamin D3 secara teratur dapat membantu menunda penuaan biologis hingga tiga tahun dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
-
![Ilustrasi]()
Ini Beda dan Manfaat Vitamin Alami dan Sintesis
21/5/2025 11:24Vitamin alami diperoleh dari sumber makanan utuh seperti tumbuhan dan hewan. Sementara vitamin sintetis dibuat di laboratorium melalui proses kimia untuk meniru struktur kimia vitamin alami.
-
![Ilustrasi]()
Calon Haji Disarankan Konsumsi Vitamin untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
13/5/2025 10:01Vitamin yang disarankan untuk ibadah haji ini adalah vitamin yang dapat menjadi booster untuk stamina dan juga daya tahan tubuh, seperti vitamin C, vitamin D, Zinc, dan juga B Kompleks.
-
![Ilustrasi]()
Cegah Pikun di Usia Muda Dengan Asupan Vitamin yang Tepat
27/4/2025 10:49Pikun sering terjadi saat bertambahnya usia, kondisi ini ditandai dengan mengalami kehilangan daya ingat terhadap peristiwa yang terjadi.
Opini
-
![]()
Belajar dari Kasus Oknum Petugas Keamanan di Pematangsiantar
17/6/2025 15:21 -
![]()
Suara Mosi tak Percaya kepada Menteri Kesehatan
17/6/2025 15:10 -
![]()
Seni Mendengarkan di Era Digital
17/6/2025 08:00
Kolom Pakar
-
![]()
Petualangan Netanyahu Membahayakan Dunia
16/6/2025 05:00 -
![]()
Fatamorgana Sawit Indonesia Emas 2045
09/6/2025 05:00 -
![]()
Feminisme Pancasila: Paham Lokal Nusantara
02/6/2025 05:00
BenihBaik
-
![Insiatif 'Banyumas' Naik Kelas untuk mendukung UMKM naik kelas]()
UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58 -
![GIIAS Educare mengundang 1000 pelajar dari berbagai sekolah kejuruan dan universitas di Indonesia.]()
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25 -
![Memperingari Hari Bhayangkara, Kepolisian Kota Malang dan Kick Andy Foundation memberikan bantuan 37 kaki palsu.]()
-
![Donasi Daikin lewat Benihbaik untuk pengentasan stunting di Indonesia]()
Rubrikasi
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved