Alternatif Pengganti Nasi Putih untuk Diet

SATU porsi nasi putih mengandung sekitar 130 kalori.

Itu sangat bagus untuk Anda yang sedang dalam program penaikan berat badan.

Terlepas dari kandungan kalori tinggi, nasi putih kaya protein, kalsium, natrium, kalium, dan serat.

Konsumsi nasi putih juga memberikan tambahan energi yang menunjang pertumbuhan otot.

Namun, bagi Anda yang sedang menjalani diet, nasi putih akan menghambat penurunan berat badan.

Anda perlu mencoba alternatif sehat pengganti nasi putih.

Salah satunya beras cokelat.

Kandungan serat yang tinggi dalam beras cokelat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Selain menekan rasa lapar lebih lama, beras cokelat juga pilihan terbaik untuk pengidap diabetes.

Selain beras cokelat, quinoa juga merupakan jenis padi yang padat nutrisi.

Quinoa kaya akan zat besi, vitamin B, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, vitamin E, dan mineral penting lainnya.

Quinoa juga bebas gluten.