Diet Antiinfl amasi Cegah Osteoporosis

DENGAN pertambahan usia, seseorang cenderung kehilangan massa tulang atau osteoporosis. Terutama bagi perempuan yang telah menopause.

Namun, studi terbaru tim dari Ohio State University, AS, menemukan diet antiperadangan (inflamasi) ternyata bermanfaat mengurangi perempuan terkena osteoporosis.

Penelitian yang telah dipublikasikan dalam Jurnal Bone and Density Mineral itu dilakukan dengan menggunakan indeks inflamasi makanan (DII) melalui kuesioner yang mereka sebarkan untuk 160.191 perempuan dengan kelompok usia 63 tahun.

Data tersebut kemudian dipantau selama 6 tahun penelitian.

Hasilnya nilai DII yang lebih tinggi berisiko hampir 50% mengakibatkan osteoporosis pada perempuan.

Sebaliknya, perempuan yang melakukan diet antiinflamasi selama 6 tahun terhindar dari risiko tersebut meskipun massa tulang mereka lebih rendah secara keseluruhan ketika awal penelitian.

"Penelitian ini mendukung rekomendasi diet sehat dengan memperbanyak sayuran dan kacang-kacangan," ujar peneliti Tonya Orchard. (MedicalNewsToday/Ihs/X-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Zen