Hobi dan Otak

BERKUTAT dengan hobi ketika pensiun dapat menjaga kinerja otak dan mencegah depresi serta kerusakan mental. Hal tersebut terungkap dalam penelitian terbaru yang dilakukan tim dari Concordia University, Montreal, Kanada.

Penelitian tersebut melibatkan 333 pensiunan dengan rata-rata usia 59 tahun.Mereka menjalani penilaian kognisi, motivasi, dan kegiatan setahun sekali.Penelitian itu dilakukan selama empat tahun. Hasilnya peserta yang masih menjalani hobi seperti membaca dan traveling saat pensiun memiliki memori dan kemampuan berpikir lebih baik.

"Penting dipahami apa yang terjadi pada otak selama periode ini untuk mengidentifikasi faktor risiko penurunan mental serta faktor-faktor yang akan membantu melindungi gangguan otak," ujar pemimpin penelitian Lawrence Baer.

Selain itu, jalan cepat atau latihan beban selama 30 menit dalam beberapa kali seminggu juga dapat menunda penuaan otak. Penelitian itu diterbitkan di The Journals of Gerontology, Psychological Sciences.(Nydailynews/Pra/X-5)