11 Bahaya Sering Makan Seblak untuk Perempuan

SEBLAK adalah makanan khas Bandung, Jawa Barat, yang terbuat dari kerupuk basah yang dimasak dengan bumbu pedas gurih, biasanya menggunakan kencur, bawang, cabai, garam, dan bumbu lainnya.

Seblak memiliki aroma khas kencur dan rasa pedas yang kuat. Seblak rasanya pedas dan nagih, harga terjangkau, bisa dikreasikan dengan banyak topping, cocok dimakan saat hujan atau dingin.

Berikut 11 Bahaya Sering Makan Seblak untuk Perempuan

1. Gangguan pencernaan

Seblak yang pedas dan asam dapat menyebabkan sakit perut, diare, kembung, dan gangguan pencernaan lain.

Baca juga : 13 Dampak Sering Makan Seblak

2. Asam lambung naik

Bumbu pedas dan minyak dapat memicu asam lambung, membuat dada panas, mual, dan begah.

3. Masalah hormon

Makanan pedas berlebihan bisa memperparah ketidakseimbangan hormon, terutama saat menstruasi.

4. Jerawat dan bruntusan

Kandungan minyak, garam tinggi, dan pedas dapat memicu peradangan kulit, membuat jerawat muncul lebih banyak.

Baca juga : 12 Bahaya Sering Makan Seblak

5. Menstruasi makin sakit

Makan terlalu pedas dapat membuat perut mulas, memperparah kram menstruasi bagi sebagian perempuan.

6. Kenaikan berat badan

Seblak biasanya tinggi kalori, garam, dan karbohidrat sehingga bisa memicu penumpukan lemak.

7. Risiko hipertensi

Kandungan garam berlebih dari kerupuk dan bumbu bisa meningkatkan risiko tekanan darah naik jika dikonsumsi sering.

8. Dehidrasi

Makanan pedas meningkatkan pengeluaran cairan tubuh sehingga dapat menyebabkan haus berlebihan dan dehidrasi.

9. Iritasi usus

Cabai dan bumbu pedas bisa mengiritasi dinding usus, terutama pada perempuan dengan IBS atau pencernaan sensitif.

10. Kandungan MSG dan pengawet

Seblak instan atau topping olahan sering mengandung MSG yang dapat menyebabkan pusing, mual, atau sensasi tidak nyaman.

11. Penurunan kualitas tidur

Makan seblak malam hari dapat memicu asam lambung, kembung, dan rasa panas, sehingga mengganggu tidur.

Agar lebih aman makan seblak, pilih level pedas rendah, tidak makan terlalu malam, kurangi topping instan, tambahkan sayur atau telur untuk nutrisi, dan minum air putih cukup. (Z-4)