9 Tips Menghilangkan Ketombe Paling Ampuh

KETOMBE adalah kondisi kulit kepala yang ditandai dengan pengelupasan kulit mati secara berlebihan, sehingga muncul serpihan putih atau kuning di rambut dan bahu.

Ketombe bukan penyakit serius, tapi bisa menyebabkan gatal, iritasi, dan rasa tidak nyaman. Biasanya disebabkan oleh jamur Malassezia, produksi minyak berlebih, atau kulit kepala kering.

Berikut 9 Tips Menghilangkan Ketombe Paling Ampuh

1. Gunakan Shampoo Anti-Ketombe

Pilih shampoo yang mengandung zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfida. Cuci rambut 2 sampai 3 kali seminggu dengan shampoo ini untuk mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe.

Baca juga : 16 Tips Menghilangkan Ketombe

2. Jangan Melewatkan Keramas Rutin

Ketombe sering muncul karena minyak berlebih dan sel kulit mati menumpuk. Keramas secara rutin 3 sampai 4 kali per minggu untuk membantu membersihkan kulit kepala.

3. Hindari Produk Rambut Berlebihan

Gunakan gel, wax, atau hairspray secukupnya. Produk berlebihan bisa menumpuk di kulit kepala, menjadi tempat berkembangnya jamur penyebab ketombe.

4. Gunakan Minyak Alami

Minyak seperti coconut oil, tea tree oil, atau olive oil dapat membantu melembapkan kulit kepala, memiliki sifat antijamur. Oleskan 1 sampai 2 jam sebelum keramas, lalu bilas bersih.

Baca juga : Pahami Dermatitis Seboroik yang Jadi Penyebab Ketombe

5. Jaga Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan kaya vitamin B, zinc, dan omega-3. Nutrisi ini membantu menjaga kulit kepala tetap sehat.

6. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit kepala, memperparah ketombe. Lakukan relaksasi meditasi, olahraga, atau tidur cukup.

7. Sikat Rambut Secara Teratur

Menyisir rambut membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Gunakan sisir bersih dan lembut agar tidak merusak kulit kepala.

8. Coba Obat atau Larutan Medis

Jika ketombe parah, bisa menggunakan larutan anti-ketombe dari dokter yang mengandung ketoconazole 1-2 persen, coal tar, salicylic acid.

9. Hindari Menggaruk Kulit Kepala

Menggaruk bisa merusak kulit kepala dan memperparah iritasi. Gunakan shampoo atau perawatan khusus untuk mengurangi gatal.

Untuk lebih baiknya, coba ganti sarung bantal dan handuk secara rutin, perhatikan faktor lingkungan seperti debu, polusi, dan cuaca kering dapat memperburuk ketombe, serta konsisten dalam perawatan ketombe tidak hilang dalam satu hari. (Z-4)