Ini Bahaya Konsumsi Minuman Energi Berlebihan

DOSEN Fakultas Kedokteran IPB University, dr Christy Efiyanti, SpPD, FINASIM, mengatakan konsumsi minuman energi secara berlebihan bisa menjadi "bom waktu" bagi kesehatan jantung, khususnya pada anak muda.  

Pola hidup modern mulai dari konsumsi minuman energi berlebihan, bergadang, hingga kurang berolahraga kini membuat generasi muda semakin rentan.

Christy menuturkan kasus gagal jantung akibat konsumsi minuman energi bukanlah hal baru. Fenomena ini telah dilaporkan di berbagai negara, termasuk Indonesia, seiring tren penggunaan minuman energi untuk menunjang stamina kerja maupun aktivitas.

Baca juga : Kampanye Si Paling Megang Ajak 500 Anak Muda di Jakarta Berolahraga

"Salah satu kasus, pasien berusia 21 tahun mengalami gagal jantung setelah rutin mengonsumsi empat kaleng minuman energi setiap hari. Kandungan kafein dalam jumlah besar dapat memicu gangguan irama jantung yang berujung pada gagal jantung jika tidak segera ditangani," jelasnya.

Ia menekankan, risiko ini bisa menimpa siapa saja, sehingga perlu ada peringatan yang jelas pada label minuman energi tentang potensi bahaya bagi jantung bila dikonsumsi berlebihan.

Lebih jauh, Christy mengingatkan bahwa kombinasi kebiasaan buruk anak muda seperti bergadang, konsumsi makanan cepat saji, merokok atau vape, serta jarang berolahraga semakin meningkatkan risiko gangguan jantung.

Baca juga : Jangkau Masyarakat di Pelosok Jateng, Gubernur Dapat Dukungan Kelompok Bisnis Taiwan

"Olahraga rutin adalah kunci yang sering dianggap klise, padahal justru itulah penyelamat hidup. Dengan berolahraga, kita bisa menjaga fungsi jantung sekaligus mencegah sarkopenia dan osteoporosis di usia tua," tegasnya.

Menurutnya, menjaga kualitas hidup harus dimulai dari hal-hal sederhana namun konsisten: pola makan sehat, olahraga rutin, cukup minum air putih, menghindari gaya hidup sedentari, menjauhi obesitas, serta tidak merokok.

"Tidak ada tawar-menawar untuk hidup sehat. Itu investasi seumur hidup agar jantung tetap prima, hati tetap sehat, dan tubuh terbebas dari risiko penyakit kronis," pungkas Christy. (Z-1)