Headline
Pengibaran bendera One Piece sebagai bagian dari kreativitas.
Pengibaran bendera One Piece sebagai bagian dari kreativitas.
Isu parkir berkaitan dengan lalu lintas dan ketertiban kota.
KACANG pecan memiliki manfaat yang luar biasa, bahkan dapat mengontrol kadar kolesterol sehingga sangat cocok untuk dijadikan camilan.
Sebuah studi terbaru dari peneliti di Departemen Ilmu Gizi Penn State menemukan bahwa camilan harian dengan kacang pecan dapat memengaruhi kadar kolesterol dan kualitas diet secara keseluruhan.
Penelitian melibatkan sebanyak 138 orang dewasa dengan satu atau lebih kriteria sindrom metabolik termasuk obesitas perut, trigliserida tinggi, HDL rendah, tekanan darah tinggi, dan glukosa puasa tinggi.
Peserta yang berusia 25-70 tahun ini pun secara acak dibagi dalam kelompok konsumen kacang pecan dan kelompok diet biasa. Kelompok konsumen pecan diminta mengonsumsi dua ons kacang pecan per hari sebagai pengganti camilan yang biasa dikonsumsi.
Peneliti mengumpulkan data kesehatan pembuluh darah dan hasil tes darah di awal dan akhir studi atau 12 minggu setelahnya.
Hasilnya, mereka yang makan kacang pecan mengalami penurunan kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, rasio kolesterol total terhadap HDL, dan trigliserida dibanding mereka yang tidak makan kacang pecan.
"Hasil ini menambah basis bukti yang luas yang mendukung manfaat kardiovaskular dari kacang-kacangan dan menambah wawasan tentang bagaimana orang dewasa dapat memasukkan kacang-kacangan ke dalam pola makan mereka untuk meningkatkan kualitas pola makan mereka secara keseluruhan," kata penulis studi, Kristina Petersen, mengutip dari laman Pennsylvania State University.
Mengganti camilan biasanya dengan kacang pecan jadi kebiasaan ngemil turunkan kolesterol. Penelitian ini diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition.
Pada penelitian sebelumnya, senyawa kimia bersifat antiinflamasi atau polifenol pada kacang pecan mendukung fungsi endotel. Hal ini jadi kunci kesehatan pembuluh darah. (H-4)
Ganti camilan tinggi lemak dengan kacang pecan yang kaya gizi. Efektif turunkan kolesterol dan jaga kesehatan jantung jika dikonsumsi secara rutin.
Dian Rahma, Dietisien sebagai Scientific Expert PT Amerta Indah Otsuka, menjelaskan memilih camilan secara bijak sangat penting untuk menjaga berat badan.
Keripik pare renyah tanpa pahit? Bisa! Pelajari cara membuat keripik pare sendiri di rumah dengan mudah. Resep praktis, tips anti pahit, hasil kriuk maksimal! lihat selengkapnya
Cemilan Diet di Supermarket: Pilihan Sehat. Temukan cemilan diet sehat di supermarket! Panduan cerdas memilih camilan rendah kalori, tinggi serat, dan bernutrisi untuk diet sukses Anda.
Selain fokus pada reformulasi produk agar lebih sehat, R&D Center juga akan memprioritaskan penggunaan bahan-bahan lokal berkualitas tinggi.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved