Makna Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Niat dan Keutamaannya

PUASA Senin Kamis adalah puasa sunah yang dilakukan oleh umat Islam setiap hari Senin dan Kamis, mengikuti kebiasaan Rasulullah SAW.

Meskipun tidak wajib, puasa ini sangat dianjurkan karena memiliki banyak keutamaan dalam agama dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Makna Puasa Senin Kamis

1. Menghidupkan Sunnah Rasulullah SAW

Rasulullah sangat rutin puasa di hari Senin dan Kamis.

Baca juga : Niat Puasa Senin Kamis: Arab, Latin dan Amalannya

2. Meningkatkan Ketakwaan dan Disiplin Diri

Melatih menahan hawa nafsu, emosi, dan keinginan duniawi.

3. Hari diangkatnya amalan

“Amal-amal manusia diperiksa pada hari Senin dan Kamis, maka aku ingin amalanku diperiksa dalam keadaan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi, Ahmad)

4. Mendekatkan diri kepada Allah

Dengan menambah ibadah sunnah, hati jadi lebih tenang dan ikhlas.

Baca juga : Bacaan Niat Puasa Senin Kamis: Makna dan Keutamaannya

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis

Niat Puasa Hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ ٱلإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala

Aku niat berpuasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta'ala.

Niat Puasa Hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ ٱلْخَمِيسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumal khamiisi sunnatan lillahi ta'ala

Aku niat berpuasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta'ala.

Keutamaan Puasa Senin Kamis

• Diangkatnya amal: Hari Senin dan Kamis adalah waktu diperiksanya amal
• Dikasihi Allah dan Dosa Diampuni: Puasa mendatangkan ampunan dan rahmat-Nya
• Mengikuti Sunnah Nabi: Rasul sangat rutin puasa dua hari ini
• Menjaga Kesehatan: Pola puasa ringan bantu detoks tubuh & atur metabolisme
• Pahala besar dari Allah: Seperti sabda Nabi: “Setiap amal anak Adam adalah untuknya kecuali puasa” (HR. Bukhari-Muslim)

Waktu niat puasa Senin Kamis ini dibaca sebelum subuh hingga pagi. Untuk puasa sunnah, boleh niat di pagi hari selama belum makan atau minum. (Z-4)