Jus Jeruk Tambah Konsentrasi

JIKA Anda merasa lelah, sebaiknya tidak mengonsumsi kopi, tetapi minumlah segelas jus jeruk sebagai penggantinya. Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Reading di Inggris baru-baru ini menunjukkan mengonsumsi jus jeruk mampu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan respons seseorang.

Hasil penelitian juga menyebutkan efek baik bagi kesehatan itu bisa bertahan selama berjam-jam. Lebih jauh, orang yang terbiasa meneguk jus jeruk saat sarapan (makan pagi) akan terjaga lebih lama bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minuman segar itu saat sarapan.

Tim dari universitas meneliti 24 responden berusia muda melalui serangkaian tes mental pada dua hari yang berbeda. Terbukti ketika mengonsumsi jus, mereka mampu mengerjakan tes terkait dengan kecepatan dan perhatian dengan lebih baik.

Partisipan juga masih merasa sangat waspada hingga 6 jam kemudian. Studi itu dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Admin