12 Manfaat Pandan bagi Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres

PANDAN adalah tanaman tropis yang dikenal karena aroma daunnya yang harum dan khas. Nama ilmiahnya adalah Pandanus amaryllifolius.

Tanaman ini banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, dan sering digunakan dalam masakan sebagai pewangi alami serta dalam pengobatan tradisional.

Berikut 12 Manfaat Pandan bagi Kesehatan

1. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Daun pandan dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan senyawa antioksidannya yang menenangkan pembuluh darah.

2. Mengatasi Nyeri Sendi dan Rematik

Ekstrak atau minyak pandan dapat digunakan sebagai obat luar untuk meredakan nyeri otot dan sendi.

3. Melancarkan Pencernaan

Teh pandan sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung atau sembelit ringan.

4. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Aroma pandan yang khas memiliki efek menenangkan dan sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres.

5. Mengontrol Gula Darah

Beberapa studi awal menunjukkan pandan dapat membantu menurunkan kadar gula darah, bermanfaat bagi penderita diabetes.

6. Mengatasi Sakit Kepala

Teh pandan atau air rebusannya bisa meredakan sakit kepala ringan dan kelelahan.

7. Mengatasi Bau Mulut

Kandungan antibakteri alami dalam daun pandan bisa membantu menyegarkan napas jika dikunyah atau diminum air rebusannya.

8. Meningkatkan Nafsu Makan

Aroma dan rasa pandan bisa merangsang selera makan, terutama saat digunakan dalam makanan atau minuman.

9. Membantu Mengatasi Demam

Air rebusan pandan dapat digunakan untuk menurunkan demam secara alami.

10. Detoksifikasi Tubuh

Pandan bersifat diuretik ringan, membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin.

11. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan antibakterinya bermanfaat untuk merawat kulit dari dalam dan luar.

12. Menyehatkan Rambut

Air rebusan pandan bisa digunakan untuk membilas rambut agar lebih hitam dan mengurangi ketombe.

Meski alami, sebaiknya konsumsi pandan dalam jumlah wajar. Konsultasikan dengan tenaga medis jika kamu ingin menggunakannya sebagai terapi herbal khusus. (Z-4)