Tanda Dehidrasi yang Sering Diabaikan

MUNGKIN sebagian dari Anda sudah merasa cukup minum air setiap hari.

Akan tetapi, ternyata ada beberapa tanda yang tanpa disadari menunjukkan bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Ada beberapa gejala umum saat Anda mengalami dehidrasi dan harus segera minum air putih, salah satunya ialah sakit kepala.

Anda akan terus-menerus kehilangan cairan, kecuali jika Anda terus menenggak air.

Saat kehilangan cairan, Anda juga kehilangan zat garam penting, seperti natrium dan kalium.

Otak Anda akan menjadi supersensitif terhadap perubahan itu dan memicu sakit kepala.

Sakit kepala bisa lebih buruk, bergantung pada seberapa banyak Anda kehilangan cairan.

Semakin banyak cairan yang hilang, volume darah akan semakin menurun dan menyebabkan aliran oksigen ke otak berkurang.

Hal itu menyebabkan pembuluh darah membesar dan memicu sakit kepala yang hebat.