Headline
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
Setelah menjadi ketua RT, Kartinus melakukan terobosan dengan pelayanan berbasis digital.
F-35 dan F-16 menjatuhkan sekitar 85 ribu ton bom di Palestina.
Baru-baru ini Putra tertua LeBron James dikabari oleh keluarga nya mengalami henti jantung atau cardiac arrest saat latihan pada Senin, (24/7). Selanjutnya menurut laporan Insider, anak dari bintang basket LeBron James itu sudah keluar dari ICU dalam kondisi yang cukup stabil.
Lantas, apa sih yang dimaksud dengan Henti jantung itu? Dan seperti apa cara mencegahnya?
Menurut, Dr. dr. Eka Ginanjar, SpPD-KKV, MARS, henti jantung adalah defenisi yang hampir mirip dengan orang yang meninggal.
Baca juga: LeBron James Ucapkan Terima Kasih Atas Dukungan Usai Putranya Alami Henti Jantung
"Henti jantung itu adalah adalah berhentinya jantung secara mendadak. Sebenarnya definisi orang meninggal pun berhenti jantungnya, tetapi definisi dari henti jantung itu adalah ketika jantung berhenti berfungsi atau dalam hal ini berhenti berdengung secara mendadak," katanya saat dihubungi Media Indonesia, Jumat (7/28).
Henti jantung mendadak berbeda dengan serangan jantung. Menurut Eka, henti jantung membuat tubuh tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya karena gangguan aliran darah dari jantung yang membawa oksigen. Terutama otak. Walhasil, orang yang terkena henti jantung bisa langsung kolpas dan napasnya berhenti dalam waktu sekejap. Sedangkan serangan jantung terjadi akibat penyempitan atau sumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung.
Baca juga: Putra LeBron James Alami Henti Jantung Saat Latihan
"Dan biasanya orang yang mengalami ini kebanyakan untuk orang dewasa mulai dari 18 tahun ke atas bukan anak anak," ungkapnya.
Henti jantung mendadak juga merupakan masalah yang serius, bahkan atlit juga bisa mengalaminya hal ini disebakan oleh gangguan irama yang dipicu akibat kecapean.
"Bisa jadi itu ada gangguan irama yang memang dipicu karena kondisi yang sangat capek. Atau dipaksa bahkan terlalu diforsir maka timbul gangguan iramanya. Atau memang ada gangguan struktural. Jadi irama dinding jantungnya terllau tebal sehingga ketika dia memompa sangat cepat atau dipaksa maka dia, bisa menutup aliran. Ada beberapa atlet yang diselidiki penyebab itu," ucapnya.
Lebih lanjut Eka memaparkan tips dan strategi untuk mencegah henti jantung. Tips dan strategi ini berkaitan erat dengan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat.
Merokok dapat menyebabkan sederet masalah kesehatan, tapi banyak penggemarnya. Menurut sejumlah penelitian, kebiasaan merokok yang ringan saja berkaitan dengan peningkatan risiko kematian akibat henti jantung mendadak, terutama pada perempuan. Risiko kematian melonjak 8 persen untuk setiap 5 tahun kebiasaan merokok. Namun untuk menurunkan risiko menjadi sama dengan non-perokok, orang harus berhenti merokok dulu selama 15-20 tahun.
Itu sebabnya sebaiknya menghindari rokok bila ingin mencegah henti jantung mendadak. Bila perlu, ikuti terapi khusus untuk berhenti merokok. Mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar agar berhasil menjauhkan bahaya rokok.
Para peneliti di Harvard Medical School, Amerika Serikat, menemukan dalam risetnya bahwa menjaga berat badan ideal adalah salah satu cara meminimalkan risiko henti jantung mendadak. Berat badan berlebih bisa menjadi awal akumulasi risiko henti jantung. Namun upaya mengurangi berat badan di kemudian hari tak bisa menghapus sepenuhnya risiko tersebut.
Masalah berat badan menjadi salah satu faktor yang memiliki peran penting dalam insiden henti jantung mendadak pada kalangan anak muda. Maka sebaiknya atur pola makan dan pastikan mendapat asupan gizi seimbang agar bobot senantiasa ideal dan terhindar dari masalah jantung.
Masih berhubungan dengan poin berat badan, konsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan garam juga meningkatkan risiko henti jantung mendadak. Makanan tanpa garam memang kurang sedap. Makanan berlemak pun cenderung lezat.
Namun, guna mencegah henti jantung mendadak, hindari konsumsi kedua bahan pangan itu secara berlebihan. Satu sendok teh garam sudah cukup sehari. Bagi yang punya faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, maksimal konsumsi separuhnya. Itu takaran ideal demi menjaga jantung tetap sehat.
Olahraga terkenal punya segudang manfaat kesehatan, tak cuma mencegah henti jantung mendadak. Tak perlu daftar jadi anggota pusat kebugaran, cukup jalan santai beberapa menit tiap hari untuk memelihara kesehatan jantung. Hari ini mungkin cuma 10 menit, besok 20 menit, lusa 30 menit, dan seterusnya sesuai dengan kemampuan.
Tapi jenis olahraga yang direkomendasikan secara khusus untuk kesehatan jantung adalah aerobik, latihan ketahanan tubuh, serta latihan keseimbangan dan fleksibilitas. Dengan olahraga itu, kita bisa membakar kalori, mengusir lemak jahat, serta melenyapkan pemicu risiko henti jantung mendadak yang lain.
"Lalu jangan lupa lakukan pemanasan sebelum berolahraga. Jangan langsung di vorsir tetapi kalau sudah lama tidak berolahraga jangan terlalu dipaksakan" ucapnya.
Stres bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah, inflamasi, dan bahkan kadar kolesterol. Semua itu meningkatkan kemungkinan seseorang terkena serangan jantung dan sekaligus henti jantung mendadak. Sebaiknya kelola stres dengan saksama dengan banyak berpikir positif dan cukup beristirahat. Bila perlu, temui psikolog atau ahli terapi untuk meminta rekomendasi cara mengelola stres dengan baik.
Pemeriksaan kesehatan secara rutin bisa memberi kita tanda peringatan awal akan adanya masalah kesehatan. Makin dini tanda itu diketahui, makin besar peluang untuk sembuh. Pemeriksaan jantung bisa dilakukan secara tersendiri atau bersama pemeriksaan lain dalam medical check up. Dokter spesialis jantung akan menjalankan serangkaian pemeriksaan untuk mengetahui kondisi jantung. Bila menemukan risiko henti jantung mendadak, dokter bisa langsung mengambil tindakan pencegahan.
Los Angeles Lakers tampaknya tetap akan mempertahankan LeBron James. Namun, Dallas Mavericks disebut-sebut jadi salah satu tim yang siap mengambil langkah.
Dallas Mavericks dianggap sebagai tim dengan kans terbaik untuk merekrut pemain berusia 40 tahun itu.
LeBron James, saat ini, berbagi rekor musim NBA dengan delapan kali All-Star Vince Carter.
Menurut LeBron James, sorotan terhadap jumlah gelar juara yang diraih seorang pemain kerap menutupi pencapaian besar lainnya.
LeBron James mengatakan dirinya akan memperimbangkan mengenai masa depannya bersama Los Angeles Lakers di masa off-season NBA.
Boneka Barbie terbaru ini menampilkan LeBron James dalam kostum yang biasa dikenakan sebelum pertandingan.
BRONNY James mencetak angka pertama di NBA saat timnya, Los Angeles Lakers, harus menelan kekalahan dari melawan mantan tim ayahnya, LeBron James, Cleveland Cavaliers.
Bronny James dipastikan masih akan memperkuat Los Angeles Lakers, dan berbagi waktu untuk kedua tim tersebut dalam masa perkembangan pemain amatir NBA tersebut.
LeBron James, yang memulai pertandingan sebagai starter, sudah bermain selama 13 menit ketika ia kembali memasuki lapangan bersama Bronny James dengan waktu tersisa 4 menit di kuarter kedua.
LeBron James dan putranya, Bronny James, mencetak sejarah sebagai ayah dan anak pertama yang bermain bersama dalam pertandingan NBA.
LeBron James akan tampil di musim ke-22 di NBA dan akan mencetak sejarah jika bermain bersama Bronny, 19, yang dipilih Los Angeles Lakers di urutan ke-55 di NBA Draft, Juni lalu.
Bronny James, yang terpilih sebagai pilihan ke-55 dalam NBA Draft 2024 oleh Los Angeles Lakers, akan menjadi rekan satu tim ayahnya, LeBron James, yang memasuki musim ketujuhnya bersama Lakers.
Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved