Ini Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

PIPI yang tembem membuat kita sering kali merasa tidak nyaman lantatran terlihat seperti bulat. Meskipun begitu ada juga yang menganggap pipi tembem membuat wajah menjadi kelihatan lebih muda. 

Nah, bagi kamu yang memiliki pipi tembem dan ingin menghilangkannya, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba. Simak ulasannya di sini.

Cara meniruskan pipi secara alami

Berikut ini adalah beragam cara meniruskan pipi yang dapat Kamu lakukan:

1. Melakukan senam wajah

Senam wajah diketahui dapat mengencangkan otot wajah, sehingga bisa menjadi salah satu cara meniruskan pipi yang efektif. Bahkan, tindakan ini dinilai bisa memperlambat proses penuaan kulit.

Baca juga: Ini Tips Kecantikan dari Abel Cantika

Hal tersebut didasarkan pada hasil studi yang menyatakan bahwa senam wajah yang dilakukan sebanyak 2 kali sehari selama 8 minggu bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot-otot wajah, khususnya pipi.

Beberapa senam wajah yang populer untuk meniruskan pipi tembem, antara lain:

Menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi pipi ke sisi lain.

Mengerutkan bibir dari berbagai sisi yang berbeda.

Baca juga: Ini Kata Influencer soal Pentingnya Melakukan Perawatan Wajah dan Kulit

Tersenyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik setiap kali.

2. Menurunkan berat badan

Kelebihan lemak di wajah umumnya merupakan hasil dari kelebihan lemak pada tubuh. Oleh karena itu, menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meniruskan pipi.

Untuk menurunkan berat badan, Kamu dapat melakukan diet sehat serta melakukan latihan fisik, seperti olahraga kardio atau aerobik. Ini karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga kardio dapat meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh, termasuk area pipi.

3. Mengonsumsi air putih

Air putih memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan bisa menjadi salah satu cara menghilangkan lemak pada wajah. 

Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi air putih bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga Kamu pun terhindar dari makan secara berlebihan.

Konsumsi air putih yang cukup juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga jumlah kalori yang dibakar setiap harinya lebih banyak dan tubuh akan mengalami penurunan berat badan. Dengan begitu, pipi pun akan terlihat lebih tirus.

4. Membatasi karbohidrat olahan

Makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti kue, kerupuk, dan pasta, merupakan penyebab utama tubuh mengalami kenaikan berat badan dan penumpukan lemak.

Meski tidak ada penelitian yang membuktikan langsung efek karbohidrat olahan pada lemak wajah, mengurangi asupan makanan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan secara keseluruhan. Dengan berat badan tubuh yang menurun, pipi juga diharapkan lebih tirus.

5. Mencukupi waktu tidur

Cara meniruskan pipi selanjutnya adalah tidur yang cukup. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa program diet atau penurunan berat badan lebih banyak berhasil pada orang yang juga mencukupi waktu tidurnya.

Pasalnya, kurang tidur bisa menyebabkan produksi hormon kortisol berlebihan yang dapat meningkatkan nafsu makan sehingga berat badan akan sulit untuk turun.

6. Membatasi asupan garam

Membatasi asupan garam juga bisa menjadi pilihan cara meniruskan pipi yang dapat Kamu lakukan. Pasalnya, asupan natrium atau garam yang berlebih dapat menimbulkan efek bengkak pada tubuh, termasuk pipi. Oleh karena itu, mengurangi asupan garam bisa membuat pipi tampak lebih tirus.

7. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa dianggap sebagai olahraga yang bisa membantu mengurangi lemak di pipi. Selain itu, cara ini juga membantu mengurangi lemak di dagu dan area rahang, sehingga bisa meniruskan wajah secara keseluruhan.

Jadi, bila kamu ingin memiliki pipi tirus, kunyahlah permen karet setidaknya selama 20 menit sebanyak tiga kali sehari. Kamu bisa melakukannya setelah makan pagi, siang, dan malam. Namun, pilihlah permen karet yang kandungan gulanya rendah untuk membatasi asupan gula.

8. Meniup balon

Cara lain yang juga bisa meniruskan pipi tembem adalah meniup balon. Cara ini efektif untuk melatih otot-otot wajah, sehingga lemak di pipi bisa luruh. 

Duduklah di kursi, lalu ambil balon dan tiupkan udara ke dalamnya. Terus tiup setidaknya selama sepuluh detik. 

Ketika kamu meniup balon, kamu akan merasakan otot pipi meregang. Setelah itu, biarkan udara keluar dari balon, lalu ulangi langkah ini 5-10 kali. Kamu bisa melihat perbedaan pada wajah kamu setelah melakukan cara ini secara rutin dalam beberapa minggu.

9. Batasi konsumsi alkohol

Selain garam, minuman beralkohol juga bertanggung jawab atas lemak di wajah dan pipi tembem. Hal itu karena mengonsumsi alkohol secara berlebihan bisa berkontribusi pada penambahan berat badan dan juga menyebabkan retensi air, yang bisa membuat wajah tampak bengkak.

Itulah beragam pilihan cara meniruskan pipi yang dapat Kamu lakukan. Semua langkah sederhana tersebut memang memerlukan waktu yang cukup lama sampai terlihat hasilnya, sehingga diperlukan kesabaran dan kedisiplinan.

Bila ingin pipi terlihat tirus dengan cepat, Kamu bisa memanfaatkan make up untuk membuat kontur di area pipi. Ada pula berbagai tindakan medis yang bisa meniruskan pipi secara instan, yaitu tanam benang, facelift, atau sedot lemak. (Z-1)