Manfaat Daun Pegagan dan Cara Mengolahnya

DAUN pegagan adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki beragam khasiat untuk tubuh kita. Daun ini berbentuk kipas dan biasanya ditanam untuk tujuan pengobatan. 

Bernama ilmiah Centella asiatica, daun ini juga memiliki nama lain daun tapak kuda atau gotu kola. Tanaman ini berasal dari keluarga Apiaceae yang mengandung berbagai senyawa bioaktif dan berperan sebagai antioksidan, antimikroba, dan antivirus.

Dalam 100 gram daun pegagan terdapat 318,95 miligram (mg) kalsium, 9,35 mg zat besi, 47,4 mg magnesium, 468,59 mg kalium, 32,95 mg natrium, 2,3 mg zinc, 5984 mikrogram (mcg) beta karoten, 498,4 mg vit A, dan 15,43 mcg vit C.

Manfaat daun pegagan

1. Mencegah efek penuaan dini.
2. Mempercepat penyembuhan luka.
3. Membantu meningkatkan fungsi kognitif.
4. Mengurangi stress dan kecemasan.
5. Mengobati masalah kulit.
6. Memudarkan stretch mark.
7. Meredakan nyeri sendi.
8. Melancarkan aliran darah.
9. Membantu mengobati penyakit Alzheimer.
10. Meningkatkan daya ingat.
11. Membersihkan darah.
12. Menghentikan pendarahan.
13. Penurun panas.
14. Mencegah varises dan salah urat.
15. Meningkatkan mental dan stamina tubuh.

Pengolahan daun pegagan

- Diolah menjadi salad, tumis sayuran, maupun campuran urap.
- Dalam bentuk suplemen oral, seperti teh herbal, kapsul, atau tablet.
- Dalam bentuk krim, produk pelembap, serum, ampoule, dan masker.

Efek samping daun pegagan

1. Penggunaan pada kulit dapat memberikan sensasi terbakar hingga reaksi alergi kulit pada beberapa orang.
2. Dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, dan sakit perut pada beberapa kasus.
3. Hindari penggunaan pada orang dengan riwayat penyakit hati (liver) dan kanker kulit, karena kandungan pada tanaman ini berbahaya untuk hati dalam jangka panjang. (OL-14)