Saran Dokter, Jaga Asupan Mineral Esensial selama Menonton Bola

DEMAM Piala Dunia masih melanda dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olahraga yang digelar empat tahun sekali ini memang sudah lama dinantikan. Tak heran, meskipun perlu meluangkan waktu tengah malam untuk menyaksikannya, para penggemar laga sepak bola ini tetap setia menanti untuk menyaksikan tim kebanggaannya berlaga.

Jika Anda salah satu penggemar yang tengah terjangkit 'demam' Pesta Bola, tentu tidak ingin melewatkan semua pertandingannya. Terlebih lagi, saat ini turnamen sudah memasuki babak gugur. Anda mungkin mendapati diri duduk di depan televisi selama lebih dari 90 menit. Jika tidak diimbangi dengan kebiasaan sehat, ini tentu saja dapat berisiko mengganggu kesehatan tubuh. Karenanya, penting memperhatikan asupan makanan dan minuman selama Anda menonton bola. 

Bagi kebanyakan orang memang lebih menyenangkan menikmati minuman dingin sambil menonton pertandingan. Namun ingat Anda juga tetap harus memperhatikan asupan air mineral bagi tubuh. "Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30%. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola," ujar dr. Nindyasari Laksmita Putri, BMedSci, dokter umum double degree Biomedical Science lulusan Melbourne University, dalam keterangan tertulis, Rabu (7/12).

Selain itu, ada hal lain yang perlu diperhatikan selama menonton bola, yaitu menjaga asupan mineral bagi tubuh. "Selama Anda beraktivitas, mineral dalam tubuh akan berkurang. Apalagi ketika begadang, tubuh akan mudah lelah. Oleh karenanya, asupan mineral tubuh harus tetap dijaga agar tubuh selalu bugar. Selain rajin menyantap sayuran dan buah- buahan, cara paling sederhana ialah banyak mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral yang berkualitas," jelas dr. Nindya lagi.

Ketidakseimbangan mineral dalam tubuh menyebabkan kelelahan, letih, lesu, serta konsentrasi dan energi menurun. "Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh. Pilihlah air mineral yang mengandung mineral seimbang. Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan. Selain itu, air mineral yang mengandung mineral, akan memiliki rasa yang menyegarkan, sehingga membantu kita untuk banyak minum," ucapnya lagi.

Faktanya, air yang mengandung mineral esensial sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Air mineral yang mengandung mineral esensial selain mudah diserap oleh tubuh juga mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh. "Tidak semua air mineral sama. Le Minerale ialah air mineral dengan kandungan mineral esensial  yang diambil dari sumber mata air terpilih dan melalui beratus eksplorasi, hingga air yang dijadikan pun memiliki kualitas kandungan mineral seimbang dan baik untuk tubuh," jelas Yuna Eka Kristina, Head of Public Relations Le Minerale. 

Selain itu Le Minerale dikemas dalam tiga lapis proteksi yang dapat menjaga kandungan mineral esensialnya tetap utuh sampai ke tangan konsumen. Tahun ini, untuk mendukung perhelatan Pesta Bola 2022, Le Minerale meluncurkan kemasan edisi terbatas Pesta Bola 2022. "Kemasan terbatas ini kami luncurkan agar kebih dekat dengan para penggemar sepak bola dan sekaligus sebagai bagian dari kampanye Pilihan Sehat dalam menikmati rangkaian tayangan yang akan berlangsung di November hingga Desember ini," ungkap Yuna. (OL-14)