Rabu 23 November 2022, 14:41 WIB

Kenali Ciri-ciri Panic Attack

Mesakh Ananta Dachi | Humaniora
Kenali Ciri-ciri Panic Attack

Dok Fakultas PSikologi UMA
Ilustrasi panik

 

TERKEJUT merupakan kondisi yang kerap terjadi saat kita menghadapi situasi atau kondisi yang tidak terduga dan kondisi tersebut masuk dalam jenis situasi yang berbahaya dan tidak baik. Hal ini disebut juga dengan panic attack. Berikut adalah ciri-ciri panic attack yang harus anda ketahui.

Pengertian Panic Attack

Panic attack atau serangan panik merupakan kondisi atau situasi dimana tubuh merespon suatu kejadian dengan menciptakan rasa panik atau gelisah luar biasa dan berlangsung cukup lama, yaitu dari setengah jam hingga satu jam berikutnya.

Serangan panik dapat ditandai dengan detak jantung yang semakin intensif, nafas pendek, gemetaran, pusing, dan tegang otot. Serangan panik dapat berlangsung hingga periode yang cukup lama, namun perlahan-lahan menghilang dengan semakin rileksnya tubuh.

Penyebab Panic Attack

Serangan panik adalah respon tubuh terhadap sesuatu dengan melepas hormon adrenalin. Hal ini menciptakan respon tubuh berupa gelisah atau cemas yang berkelanjutan. Namun, melansir dari laman RS Pondok Indah, setidaknya terdapat 3 hal yang menyebabkan serangan panik dapat terjadi.

1. Genetik, terdapat pola kecemasan dalam anggota keluarga sekandung
2. Temperamen yang cenderung sensitif terhadap stres atau peka terhadap emosi negatif
3. Gangguan fungsional dalam sistem saraf pusat, dalam bentuk hiperaktifnya sistem saraf otonom dan terganggunya keseimbangan biokimia dalam saraf otak

Gejala Panic Attack

Serangan panik dapat terjadi kepada siapa saja, kapan saja dan dimana saja. Maka, perlu diketahui apa saja yang menjadi gejala dari serangan panik.

Gejala serangan panik dapat berlangsung dalam periode yang berbeda-beda dengan efek yang tidak selalu identik juga, tergantung dari kondisi tubuh masing-masing.

Berikut adalah gejala umum dari serangan panik:

  • Berkeringat secara berlebihan
  • Gelisah atau berpikir yang tidak masuk akal
  • Takut yang berlebihan
  • Mulut kering
  • Otot menjadi tegang
  • Gemetar atau mengigil
  • Sesak napas
  • Jantung berdebar
  • Kram perut
  • Nyeri dada
  • Mual
  • Mati rasa atau kesemutan
  • Keinginan untuk BAB atau BAK
  • Telinga berdengung
  • Sakit kepala
  • Pusing atau pingsan

(OL-5)

Baca Juga

ANTARA/Rezza Estily

Mengenal Pupuk Organik Beserta Jenis, Kelebihan, dan Kekurangannya

👤Joan Imanuella Hanna Pangemanan 🕔Sabtu 10 Desember 2022, 08:30 WIB
Pupuk organik adalah salah satu jenis pupuk yang tersusun dari materi makhluk hidup, seperti pelapukan sisa -sisa tanaman, hewan, dan...
Freepik

Penyandang Diabetes Harus Rutin Berolaharga

👤Basuki Eka Purnama 🕔Sabtu 10 Desember 2022, 07:00 WIB
Anjuran WHO terkait total durasi aktivitas fisik untuk orang sehat berusia 18-64 tahun adalah 150 menit per minggu. Hal itu juga berlaku...
Medcom

Perokok Lebih Berisiko Terkena TB

👤Basuki Eka Purnama 🕔Sabtu 10 Desember 2022, 06:15 WIB
Data Global Adult Tobacco Survey (GATS) 2021 menunjukkan ada sekitar 34,5% penduduk Indonesia merokok atau mengonsumsi tembakau dalam...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya