Jumat 13 Agustus 2021, 21:24 WIB

Jaga Pola Hidup Sehat Sangat Penting di Masa Pandemi

Gana Buana | Humaniora
Jaga Pola Hidup Sehat Sangat Penting di Masa Pandemi

DOK IST
Webinar Konsumsi Vitamin D dan Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Covid-19.

 

DALAM situasi pandemi covid-19 saat ini, kesehatan tubuh menjadi hal utama yang harus dijaga dan diperhatikan. Penerapan protokol kesehatan saja tentunya tidak cukup untuk melindungi diri dari serangan virus covid-19. Maka dari itu, diperlukan pula imunitas tubuh yang baik untuk menangkal virus.

Pakar kesehatan Henry Suhendra mengimbau masyarakat untuk mengonsumsi vitamin D dan menerapkan pola hidup sehat selama pandemi covid- 19. Vitamin dianggap memiliki peranan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah vitamin D.

Menurut Henry, vitamin D dapat diperoleh dengan berbagai cara seperti mengonsumsi makanan, berjemur dengan paparan sinar matahari pagi, dan melalui konsumsi suplemen.

Baca juga: Jaga Pola Hidup dengan Makanan Sehat di Tengah Pandemi

“Setiap orang memiliki kebutuhan dosis yang berbeda-beda. Masyarakat dihimbau agar tidak mengonsumsi vitamin D sembarangan. Konsultasikan terlebih dahulu melalui dokter untuk mengetahui dosis vitamin D yang sesuai dengan kondisi tubuh agar tidak berlebihan,” ungkap Hendry dalam acara Melihat pentingnya imunitas tubuh yang baik, Gerakan #Indonesiapastibisa, “Konsumsi Vitamin D dan Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Covid-19” pada Kamis (12/8).

Tidak hanya asupan vitamin saja, dalam kondisi pandemi saat ini menjalani pola hidup sehat juga tidak kalah penting. Kebiasaan untuk berolahraga secara rutin, istirahat cukup, serta pengelolaan stres yang baik merupakan konsep penting dalam pola hidup sehat.

“Penerapan protokol kesehatan saja tidak cukup. Dalam kondisi pandemi seperti ini kita juga memerlukan proteksi dari dalam yang tidak hanya berasal dari pikiran dan energi, tetapi juga dalam hal aktivitas gerak, yaitu olahraga,” jelas Ade Rai. (R-3)

Baca Juga

ANTARA

Jokowi Sukses Buka Akses Pendidikan Bagi Masyarakat Kurang Mampu

👤Widhoroso 🕔Sabtu 21 Mei 2022, 16:45 WIB
SEJUMLAH kebijakan di sektor pendidikan yang dijalankan Presiden Joko Widodo (Jokowi) berdampak positif bagi...
MI/ HO

PGRI Serukan Dialog Bahas RUU Sisdiknas

👤Mediaindonesia.com 🕔Sabtu 21 Mei 2022, 16:32 WIB
Tujuannya, agar menghasilkan UU yang  komprehensif membuat dunia pendidikan di Tanah Air lebih...
Satgas Penanganan Covid-19

Satgas Covid-19: Kenaikan Mobilitas Masyarakat Tertinggi selama Pandemi

👤Ferdian Ananda Majni 🕔Sabtu 21 Mei 2022, 16:25 WIB
KENAIKAN mobilitas masyarakat Indonesia saat ini menjadi yang tertinggi selama pandemi...

E-Paper Media Indonesia

Baca E-Paper

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

MG News

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya