Danilla Riyadi Atasi Stres Pandemi dengan Berolahraga

PANDEMI covid-19 mengakibatkan perubahan pada kesehatan mental bagi banyak orang. Musikus Danilla Riyadi pun merasakannya.

Sebelum pandemi, perempuan berusia 30 tahun ini terbiasa menjalani hari-hari untuk bermusik dari kota ke kota. Saat pandemi, tinggal di rumah menjadi pilihan satu-satunya yang teraman. Perubahan gaya hidup ini sempat membuatnya stres.
 
“Saya sama seperti orang-orang di luar sana. Bingung banget, ingin ngumpul, stres, dan segala macam,” ujar pelantun lagu Senja di Ambang Pilu itu seperti dikutip dari Medcom.id.

Awalnya, stres yang kerap kali muncul itu ditanganinya dengan bertegur sapa dan membahas beragam hal bersama temantemannya melalui virtual meeting. Sampai di satu titik jenuh, ia pernah melakukan panggilan video dengan temannya tanpa berbicara.

Perempuan kelahiran Jakarta itu pun mencari cara lain dengan berolahraga untuk menghabiskan waktu selama masa karantina diri. Ia merasakan berolahraga bisa mengeluarkan energi-energi yang tidak menyenangkan hati.

“Lebih enak, sih, tidur-tiduran. Tapi kalau tidur-tiduran, kan, enggak keluar racunnya, malah mengendap saja tuh jadi puding. Jadi, ya, kalau ada waktu kosong, 1 jam saja, jalan kaki doang kok,” ujar Daniella yang juga ponakan mendiang musikus Dian Pramana Poetra itu. (H-2)