Makin Diminati, Ini Manfaat Bersepeda

BERSEPEDA merupakan kegiatan yang semakin diminati di masa pandemi ini. Aktifitas fisik yang sederhana, minim resiko dan menyenangkan ini diyakini mampu meningkatkan Kesehatan mental kita juga lho..

Psikolog yang juga pengajar di Podomoro University Yasinta Indrianti mengungkapkan sejumlah manfaat dari bersepeda. Pertama, meningkatkan kesehatan fisik dan menurunkan berat badan. 

"Bersepeda secara rutin mampu memberikan perubahan pada komposisi tubuh dan kebugaran fisik bahkan bisa mengurangi berat badan secara signifikan," katanya mengutip sebuah penelitian di Korea Selatan. 

Kedua, bersepeda akan mendorong kehidupan yang lebih seimbang antara aktivitas fisik dan otak sehingga mendekatkan pada kebahagiaan. 

Ketiga, bersepeda akan meningkatkan kadar oksitosin sebuah hormin yang meningkatkan perasaan empati, cinta bahkan konsentrasi. Kondisi ini merupakan kondisi prima dan kunci utama dalam menghasilkan performa yang sempurna. 

Baca juga : Hiburan yang Menyehatkan

"Kemampuan kita untuk bisa perform secara maksimal dengan akan membuat kita menghadirkan Hero dalam diri kita. Menjadi pahlawan tidak harus menjadi yang terhebat, karena menjadi pahlawan adalah Ketika kita mampu melihat jauh ke dalam diri kita dan menemukan cara untuk memaksimalkan potensi berharga yang tersembunyi disana," ujar Yasinta. 

Di sisi lain, bersepeda juga akan menguras energi dan glukosa adalah sumber energi utama. Kalian membutuhkan setidaknya 130 gram glukosa bahkan lebih saat bersepeda. Karena itu, dibutuhkan sumber nutrisi penting mengganti glukosa tersebut. 

Produsen makanan ringan, Yupi menyebutkan, permen Yupi mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh terutama saat bersepeda. Yupi adalah bagian dari inovasi yang mengedepankan bahan alami dan sehat dibanding berbagai jenis candy lainnya. 

"Varian Yupi yang kaya rasa, dibuat dengan penuh cinta dari bahan alami akan menemani bersepeda. Yupi hadir dengan suka cita dan kebahagiaan yang akan membantu menemukan keseimbangan hidup secara pribadi," kata Yupi dalam keterangan tertulisnya. (RO/OL-7)