Penting! Menjaga Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19

PANDEMI covid-19 yang tengah melanda Indonesia dan sebagian besar dunia memang membuat kita bertanya lagi sejatinya arti kemerdekaan. Pasalnya, dalam situasi saat ini, kemerdekaan kita benar-benar terbatas. Entah itu dari kesehatan ataupun dari kegiatan sehari-hari.

Itu sebabnya menjelang HUT ke-75 kemerdekaan RI, penting sekali menjadi diri agar terbebas dari virus korona dan memerdekakan bangsa ini dari pandemi covid-19. Diungkapkan dr Hilna Khairunissa M.GiziSp.GK, dalam sebuah acara webinar, Sabtu (15/8) untuk memerdekakan  bangsa, kita harus memerdekakan dir sendiri

“Taukah kamu kalau kesehatan itu adalah kemerdekaan mutlak setiap individu. Dengan tubuh yang sehat, kamua kan bisa menikmati indahnya hidup, dengan kata lain adalah merdeka”, kata Hilna Khairunissa.

Baca juga: Ketahanan Pangan dan Gizi di Tengah Covid-19

Banyak cara untuk mendapatkan kesehatan, salah satunya yang utama adalah melalui pola makan bergizi seimbang, termasuk rutin mengonsumsi buah dan sayur. Namun sayangnya, kata dia, berdasarkan data RISKESDAS, 95,4% masyarakat Indonesia masih kurang mengonsumsi buah dan sayur. Untuk menjadi sehat, harus menjaga kesehatan pencernaan dengan memperhatikan kebutuhan serat dari buah & sayur untuk tubuh setiap hari.

"Dengan asupan gizi, termasuk asupan serat setiap hari maka kesehatan pencernaan akan terjaga. Khususnya di masa pandemi covid-19 dan berbagai penyakit menular lainnya. Kesehatan pencernaan sangat berharga karena dengan pencernaan yang sehat imun tubuh akan kuat dalam menghadapi penyakit," ujarnya.

Ia pun membagi tips untuk memerdekakan tubuh sehat. Pertama, mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Kedua, olahraga secara ruitn. Ketiga, senantiasa berpikir positif. Keempat tidur cukup, dan kelima optimalkan detox untuk membuang racun dan kotoran.

“Karena itulah sangat penting agar proses detoksifikasi dalam tubuh dapat berlangsung optimal untuk membuang keluar semua racun dan zat-zat berbahaya dari tubuh. Agar detox lebih optimal dapat juga dibantu dengan mengonsumsi suplemen kesehatan seperti FibreFirst”, kata Scientific FibreFirst, Nourmatania Istiftiani SKM.
 
FibreFirst adalah suplemen kaya serat premium dan nutrisi untuk menjaga kesehatan pencernaan agar imun tubuh kuat. (RO/A-1)