Penting, Menjaga Asupan Nutrisi Selama New Normal

PANDEMI covid-19 yang melanda Tanah Air dan sebagian besar dunia memang telah melumpuhkan banyak sektor kehidupan.  Berbagai upaya pun telah dilakukan pemerintah untuk memutus mata rantai penyebaran virus.

Kini untuk membangkitkan kembali perekonomian, pemerintah akan menerapkan fase kenormalan baru. Dengan kebijakan itu masyarakat dapat kembali menjalankan aktivitas sehari-hari namun tetap mengacu kepada perubahan budaya yang  diperlukan dalam menghadapi kondisi pandemi.    

Baca juga: Asupan Nutrisi Penting Cegah Dampak Alergi Pada Anak

Masalahnya adalah, masih banyak masyarakat yang belum juga sadar pentingnya mematuhi protokol kesehatan dan menjaga kebersihan diri sendiri. Padahal menjaga kesehatan diri sangat penting di masa new normal.

Hal tersebut diungkapkan Senior    Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi dalam acara Virtual Nutrition Talk, Rabu (24/6). Menurut dia, semua pihak harus dapat beradaptasi dengan  kebiasaan baru dalam menjalani   aktivitas sehari-hari.    

"Kami tidak hanya internal namun juga edukasi ke eksternal sebagai upaya  perusahaan untuk berkontribusi dalam upaya pemerintah menahan laju penyebaran covid-19," ujarnya

“Saat berbicara mengenai sistem imun, sering kali hanya dihubungkan dengan kemampuan tubuh dalam menangani flu dan infeksi. Namun, perlu juga  dipertegas kembali bahwa sistem kekebalan tubuh atau sistem imun juga sangat  berkorelasi dengan nutrisi yang diperlukan tubuh. Jika ingin tubuh sehat,harus menjaga pola makan,” lanjut Andam    Dewi.

Dosen Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Dr Rimbawan mengungkapkan beberapa rekomendasi asupan nutrisi selama era new  normal. “Dalam kondisi    sehat dan aktivitas normal tidak perlu    ada perubahan angka kecukupan  zat gizi, namun dengan mencukupi semua kebutuhan zat gizi sangat diperlukan untuk  menjaga agar sistem imun tetap    terjaga dengan baik."

"Selama    masa pandemi covid-19 ini mengajarkan kita pentingnya menerapkan pedoman gizi seimbang dan 10 pesan gizi seimbang. Selain itu, perlu diperhatikan prinsip gizi seimbang yang tetap harus dijalankan antara lain memperhatikan keaneka-ragaman makanan, olahraga, hidup bersih dan menjaga berat badan ideal,” urainya.

Sementara itu Nutritionist Herbalife Nutrition Indonesia, Aria Novitasari mengatakan bahwa ada hubungan antara sistem kekebalan tubuh dan nutrisi. “Apa yang kita makan, di mana kita hidup, seberapa banyak kita tidur, bagaimana kita  berolahraga, dan dengan  siapa kita hidup, semua menyebabkan reaksi kimia yang  dapat mengubah status kesehatan    kita."

"Yang perlu ditambahkan adalah microbiome di tubuh  kita, yang merupakan mikroorganisme yang dapat andalkan untuk melindungi dari kuman, memecah makanan untuk energi,    menghasilkan  vitamin penting dan mendukung sistem kekebalan tubuh kita,” ujarnya

Mengacu pada data dari Herbalife Nutrition, bagian terbesar dari sistem kekebalan tubuh, sekitar 70%  terletak di dekat usus. "Ini yang menjadi penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan seimbang dengan vitamin, mineral, dan nutrisi yang tepat sambil  mempertahankan  gaya hidup sehat," kata Aria. (RO/A-1)