Fish Oil Bisa Bantu Atasi Penyakit Jantung

SAAT ini, penyakit jantung mulai banyak terjadi pada mereka yang baru berusia muda. Penyebab utamanya adalah pola hidup tidak sehat. Hal ini tentu menakutkan bagi sebagian orang, terutama mereka yang masih masuk dalam usia produktif. Lalu bagaimana caranya agar terbebas dari risiko serangan jantung?

Dari berbagai penelitian, ternyata risiko gagal jantung dan gangguan irama jantung dapat diturunkan dengan mengonsumsi asam lemak omega-3. Mengapa demikian?

Pada penderita penyakit jantung yang mengkonsumsi rutin omega-3, menurut penelitian, dapat memperbaiki gejala sehingga tidak terlampau mengganggu aktivitas penderitanya.

Omega-3 juga diketahui memiliki manfaat lain seperti membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Asam lemak ini juga turut mengurangi nyeri sendi pada penderita radang sendi (artritis) dan membantu memperbaiki kondisi pada penderita depresi.

American Heart Association merekomendasikan konsumsi omega-3 minimal dua kali seminggu. Jumlah yang aman untuk dikonsumsi sekitar 3 gram atau 3000 miligram per hari.

Anda bisa menemukan omega-3 antara lain dari minyak ikan (fish oil) serta makanan-makanan laut terutama pada ikan. Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen yang mengandung fish oil, karena dapat membantu memenuhi asupan omega-3 setiap harinya.

Jadi jangan lupa untuk mulai menambahkan makanan atau suplemen yang mengandung fish oil seperti Blackmores Odorless Fish Oil ke dalam menu sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaatnya. Blackmores Odourless Fish Oil dibuat dengan bahan baku pilihan dari laut terdalam. Sumber alami omega-3 yang tidak berbau ini dapat menjadi suplemen pilihan, sebagai Partner Kesehatan Anda dan Keluarga.