Ini Cara Atasi Mual dan Muntah saat Hamil

SEBAGIAN besar wanita hamil merasakan mual dan muntah selama masa awal kehamilan sampai dengan usia 12 minggu kehamilan. Namun, 20 % wanita hamil merasakan keluhan mual dan muntah hingga akhir masa kehamilan.

Dr. Melyarna Putri dalam artikelnya di laman klikdokter.com menjelaskan, penyebab mual dan muntah pada kehamilan ini dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon HCG (human chorionic gonadotropin) dan estrogen. Kondisi mual dan muntah memang dapat mengganggu aktivitas, tapi menurut dr. Melyarna hal itu juga menjadi pertanda baik. 

"Wanita hamil yang merasakan mual dan muntah selama trimester pertama kehamilan memiliki kemungkinan yang lebih sedikit untuk memiliki bayi prematur, bayi dengan berat badan lebih rendah, keguguran, dan kematian bayi," katanya.

Meski demikian, ada beberapa cara untuk menjaga agar aktivitas sehari-hari bisa berjalan tanpa gangguan mual dan muntah bagi wanita hamil. Di antaranya adalah konsumsi vitamin B6 dan B12, serta konsumsi sejumlah panganan alternatif seperti jahe, kamomil, raspberry, dan daun mint.

Selain istirahat cukup, wanita hamil juga disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan vitamin B seperti kacang-kacangan. Cara alternatif dengan menghirup aromaterapi dan senam yoga khusus hamil juga bisa dilakukan untuk mengatasi mual dan muntah.

Adapun cara lain yang lebih praktis untuk mengurangi mual dan muntah saat hamil ialah dengan konsumsi susu khusus ibu hamil yang mengandung vitamin B dan protein. Salah satunya ialah PRENAGEN mommy emesis dari Kalbe Nutritionals yang mengandung vitamin B6 dan protein dan telah terbukti secara klinis mampu mengurangi frekuensi mual dan muntah yang dialami sebagian besar ibu hamil, terutama di trimester awal.

Selain mengandung vitamin B6 dan protein, PRENAGEN mommy emesis juga mengandung DHA yang baik untuk pertumbuhan otak janin dan juga asam folat yang berguna untuk mengurangi risiko terjadinya cacat otak janin dan sumsum tulang belakang. Selain itu kandungan zat besi di dalamnya juga berguna untuk mengurangi risiko masalah anemia dan kandungan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Produk ini tersedia dalam dua varian rasa yaitu cokelat dan vanilla delight dengan ukuran 200 dan 400 gram. (Gnr/X10-25)