Siapa Bilang Diet Keto Tidak Bisa Makan Manis?

SETIAP orang memerlukan asupan nutrisi seimbang untuk dapat tetap menjaga kesehatannya. Namun tidak jarang, mereka yang sedang berdiet justru mengurangi asupan dari salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh tersebut.

Misalnya, diet rendah karbohidrat atau diet keto yang saat ini masih banyak diminati oleh sebagian masyarakat Indonesia. Diet keto banyak diminati karena sebagian besar yang menjalankannya mampu menurunkan berat badan secara signifikan tanpa harus merasa lapar berlebih. Apalagi diet keto meniadakan asupan karbohidrat dalam menu makanannya, tetapi menambah komposisi lemak.

Hasil penelitian pada sembilan belas ribu subjek di Italia pun membuktikan, diet keto mampu menurunkan berat badan secara cepat dan sedikit efek samping. Selain itu, penurunan berat badan dapat bertahan hingga setahun.

dr. Sepriani Timurtini Limbong menjelaskan bahwa secara sederhana, metode diet keto membuat seseorang membatasi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan lemak. Dengan demikian, tubuh akan berada pada kondisi yang disebut ketosis.

"Tubuh akan membakar lebih banyak lemak untuk diubah menjadi energi. Metode itulah yang diklaim dapat menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko berbagai penyakit seperti epilepsi dan alzheimer," ujarnya dikutip melalui klikdokter.com.

Selain meniadakan asupan karbohidrat, diet keto juga mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, sehingga kadang beberapa orang bisa mengalami hipoglikemia atau kondisi di mana kadar gula darah menurun drastis.

Guna menghindari terjadinya kondisi tersebut, glukosa yang terdapat dalam karbohidrat sebagai penghasil energi sebenarnya dapat diganti dengan pengganti gula yang 0 kalori, sehingga masyarakat yang mengikuti diet keto ini tidak perlu khawatir. Salah satunya ialah produk Diabetasol Sweetener 0 Kalori yang mengandung sukralosa.

Sukralosa tidak seperti gula karena tubuh tidak memecahnya menjadi kalori untuk energi. Akan tetapi, baik gula dan sukralosa mampu mengaktifkan rangsangan yang sama di lidah. Oleh karena itu, Diabetasol Sweetener 0 Kalori yang mengandung sukralosa cocok bagi mereka yang menjalankan diet keto.

Diabetasol Sweetener 0 kalori juga bisa digunakan ke dalam makanan ataupun minuman karena rasanya tidak akan berubah bahkan dalam suhu panas sekalipun. Pemanis ini juga aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping.

Jadi, siapa bilang diet keto tidak bisa mendapatkan rasa manis dalam makanan dan minumannya? (Mut/X10-25)