Jaga Asupan Kolagen untuk Kesehatan Kulit

SUDAH menjadi takdir bagi setiap orang untuk menjadi tua. Tanda-tanda penuaan bahkan secara alami muncul pada kulit, terutama di bagian wajah. Beberapa perubahan tersebut di antaranya kondisi kulit yang berkerut, berjerawat, dan berminyak.

Tanda penuaan pada kulit wajah, semisal kerutan, kantung mata, flek hitam akibat sering terpapar sinar ultraviolet (UV), kulit kendur, dan kulit kering. Bagi wanita, kondisi tersebut menyusahkan karena riasan wajah menjadi sulit menempel pada kulit.

Klikdokter.com melansir tiga faktor besar yang dapat memengaruhi kesehatan kulit. Ketiga faktor tersebut yaitu internal, eksternal, dan mekanikal.

Faktor internal berhubungan dengan asupan gizi dalam tubuh dan faktor genetik. Tingkat stres dan pola konsumsi minuman beralkohol serta kurang tidur menjadi bagian dari faktor internal kesehatan kulit. Dari sisi asupan nutrisi, layaknya kadar vitamin, tingkat hidrasi, kehilangan kolagen dan elastin, penurunan produksi melanin, dan perubahan hormon.

Beberapa faktor seperti genetik, kehilangan kolagen, elastin, dan penurunan produksi melanin memang tidak bisa diubah atau dihindari. Karena itu, konsumsi vitamin dan nutrisit dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat kerusakan.
Faktor eksternal merupakan perusak kulit yang dapat dihindari. Ini berkaitan dengan paparan sinar matahari yang mengandung ultraviolet, radikal bebas, asap rokok, polusi udara, cuaca buruk, dan pemenuhan nutrisi yang tidak seimbang seperti konsumsi makanan cepat saji.

Faktor mekanikal terkait kinetik atau pergerakan yang dapat memengaruhi kulit seperti ekspresi wajah, posisi tidur, dan kebiasaan merokok. Ekspresi wajah yang berlebihan seperti sering mengerutkan dahi atau cemberut karena sering marah maupun sedih dapat menimbulkan garis nyata atau sering disebut kerutan pada kulit.

Kolagen
Kesehatan kulit sebagian besar ditentukan kandungan kolagen dan elastin dalam tubuh. Keduanya merupakan protein yang bertanggung jawab untuk kekencangan, elastisitas, dan kelembapan kulit.

Seiring dengan pertambahan usia manusia disertai aktivitas di luar ruang yang terpapar sinar matahari, produksi kolagen dalam tubuh berangsur berkurang. Untuk tubuh yang normal, berkurangnya produksi kolagen dimulai pada usia 25 tahun sebanyak 1,5 % setiap tahun. Persentasenya terus meningkat bila terpapar sejumlah faktor risiko.

Namun, pemeliharaan kulit dapat dilakukan dengan asupan nutrisi yang mengandung zat pencetus pembentukan kolagen. Klikdokter pun melansir hasil penelitian oleh International Journal Cosmetics yang menyebutkan vitamin C memiliki peranan penting dalam pembentukan kolagen.

Meskipun begitu, bukan berarti mengonsumsi makanan mengandung vitamin C secara masif mampu mengembalikan kadar produksi kolagen. Setiap orang perlu memperhatikan asupan vitamin C yang sesuai dengan tingkatan usia karena kebutuhan berbeda-beda.

"Untuk usia 14-18 tahun, konsumsi vitamin C yang ideal ialah 65 mg. Saat beranjak dewasa, kebutuhan antara pria dan wanita berbeda. Pria membutuhkan 90 mg/hari dan wanita 75 mg/hari," tulis Klikdokter.

Suplemen
Pentingnya kolagen dan elastin dalam merawat kondisi kulit kini menghadirkan banyak suplemen kolagen di pasaran. Namun, tidak semua suplemen kolagen memberikan khasiat yang sama.

Kalbe Nutrionals yang memberikan perhatian pada gaya hidup sehat pun melahirkan inovasi dalam perawatan kulit melalui Diva Beauty Drink sebagai nutrisi kecantikan terbaru. Diva Beauty Drink diformulasikan dengan 1.000 mg kolagen dan elastin peptida, superantioksidan dari promegranate, acai, acerola grape seed, dan vitamin E.

Minuman praktis rasa mixberries tersebut sudah teruji klinis tanpa bahan pengawet, tanpa pemanis buatan, dan tidak bikin gendut karena kandungan kalorinya hanya 35 kcal. Kandungan kolagen dan elastin peptida berfungsi mengurangi kerutan, melembutkan kulit, serta melembapkan dan mencerahkan kulit.

Kandungan superantioksidan membantu mengurangi noda hitam dan perlindungan dari paparan sinar ultraviolet. Vitamin E pasti berguna untuk regenerasi kulit. (S-4)