Cara Alami Wujudkan Kulit Cerah dan Sehat

MEMPUNYAI kulit yang cerah dan sehat tentu dambaan seitap orang. Namun, tidak semua orang mempunyai kondisi kulit yang sama. Faktor genetika ikut berperan dalam kesehatan dan kecerahan kulit. Meski demikian, masih ada sejumlah cara alami yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit agar tetap cerah dan sehat. Berikut caranya:

1. Tidak merokok dan pakailah tabir surya secara rutin.
Hal itu dibuktikan ahli bedah plastik dari Case Western Reserve University, Amerika Serikat, bernama Bahman Guyuron. Ia telah menelaah foto wajah 188 pasang kembar identik yang diminta mengisi kuesioner tentang kebiasaan mereka.
Hasilnya, mereka yang merokok dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah tanpa memakai tabir surya tampak lebih tua beberapa tahun dengan banyaknya garis halus dan keriput dari saudara kembarnya yang mengindari kebiasaan tersebut.

2. Terapkan perawatan kulit yang sederhana.
Dermatologi dari California, AS, Jeanie Leddon mengungkapkan, penggunaan produk kecantikan terlalu banyak tergolong kesalahan besar. Hal itu karena kandungan yang berbeda-beda dari berbagai produk tersebut justru dapat menghilangkan manfaat dari produk lain.
Produk yang dibutuhkan untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan indah yaitu pembersih wajah yang sederhana, tabir surya, dan pelembap. Lagi pula perawatan kulit bisa dilakukan lebih konsisten karena prosesnya lebih sederhana.

3. Miliki kebiasaan sehat.
Gaya hidup sehat dapat menjaga kulit tetap tampak cerah. Perawatan kulit dari luar memang perlu. Namun Anda tidak boleh mengabaikan perawatan dari dalam. Mengonsumsi buah yang kaya akan likopen, seperti semangka merah, dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Makanan kaya vitamin A, C, dan E juga baik untuk kesehatan kulit. Jangan lupakan juga tidur dan olahraga yang teratur. (Gnr/S4-25)