Empat Cara untuk Bahagia

TIDAK ada satu rahasia pun untuk kebahagiaan, tetapi perawatan diri secara teratur bisa mendorong mood Anda positif. Setiap orang memang menemukan sukacita di tempat yang berbeda. Jadi, kuncinya ialah mengidentifikasi kebiasaan sehat yang menyenangkan Anda dan menyediakan waktu untuk mereka setiap hari.

Sebuah penelitian meminta tiga terapis untuk berbagi strategi perawatan diri sehari-hari yang membantu mereka tetap positif dan bahagia, bahkan selama masa stres.

Terungkap ada empat kebiasaan bahagia yang mereka coba sendiri, yaitu tetap sadar, buat catatan untuk bersyukur, keluarkan keringat, dan tetap terhubung serta berkomunikasi dengan orang lain.

"Aristoteles mengatakan 'Kebahagiaan adalah sebuah aktivitas'. Banyak hal dalam hidup hanya terjadi pada kita, tapi banyak hal lain yang harus kita lakukan. Salah satunya bahagia," kata Jason Wheeler, psikoanalis di New York City, AS. (The Huffi ngton Post/ Arv/X-7)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Panji Arimurti