Kualitas Tidur Jaga Metabolisme Tubuh

KUALITAS tidur bisa memengaruhi metabolisme tubuh yang berdampak pada kondisi psikologis dan suasana hati seseorang. Untuk menjaga metabolisme tubuh tetap berfungsi optimal selama tidur, perlu didukung beberapa sarana yang dibutuhkan dalam kamar tidur.

Menurut Anthony Setiawan, Vice President Director Simply, kasur ialah kunci utama untuk memberikan kualitas tidur yang diinginkan. "Apabila kasurnya nyaman, tidur bisa nyenyak. Dengan mendapatkan kualitas tidur yang baik, kita bisa maksimal beraktivitas sepanjang hari," katanya di sela peluncuran express bed Simply, di Jakarta, Kamis (27/7).

Selanjutnya, katanya, pastikan suhu ruang di kamar tidur tetap stabil. Jika mengandalkan AC, suhu yang pas tidak hanya menghemat pengeluaran listrik bulanan, tetapi juga memengaruhi kesehatan tubuh. Suhu yang terlalu dingin bisa menyebabkan seperti hipotermia dan flu. Apabila terlalu panas, badan berkeringat dan lengket. "Terakhir, tidak terlalu banyak menggunakan lampu dan gunakan cahaya lampu yang lebih redup daripada memakai lampu yang terang. Yan/H-1

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Vicky