(THINKSTOCK)
Mengonsumsi kudapan di tengah malam, selain menambah berat badan, mengganggu otak Anda.
Pasalnya, bagian otak tempat pembentukan memori (hipokampus) rusak saat mengonsumsi makanan yang dicerna ketika Anda tidur.
Peneliti dari University of California, AS, menguji beberapa ekor tikus dengan memberinya makanan sebelum tidur.
Ternyata memori jangka pendek dan jangka panjang tikus terpengaruh secara negatif.
Menurut peneliti, penyesuaian waktu makan mengubah jam molekuler dalam hipokampus dan memengaruhi kinerja kognitif hewan pengerat itu.
Walaupun demikian, temuan ini belum tentu berlaku untuk manusia.
Namun, hal ini menjadi penting bagi mereka yang bekerja hingga tengah malam.