Julie Estelle: Awali Hari dengan Berolahraga

OLAHRAGA telah menjadi rutinitas yang sangat penting bagi aktris Julie Estelle Gasnier, 30. Olahraga, apa pun itu, menurutnya akan membuat badan menjadi sehat, bahagia, sekaligus energik.

Saat ditemui di Jakarta, Senin (22/7), Julie mengatakan telah lama menjadikan aktivitas berolahraganya sebagai gaya hidup yang sangat baik untuk mengawali hari. Untuk sekarang ini, Julie mengakui tengah tergila-gila dengan zumba strong. Zumba ialah salah satu jenis gerakan senam yang fokus pada pembakaran lemak.

Berbeda dengan olahraga senam pada umumnya yang fokus pada pembentukan otot. Zumba punya elemen utama, yakni musik, sehingga ketika seorang sedang berzumba, ia lebih mirip sedang berdansa atau menari.

Olahraga dengan interval dan intensitas yang cukup tinggi itu dirasanya sangat membantu untuk meningkatkan stamina, kekuatan, dan cukup ampuh untuk memerbaiki bentuk tubuh sekaligus membakar kalori.

“Ketika pertama kali aku mendengar ada strong by zumba ini, aku merasa lebih tertantang. Ada musik yang disinkronisasi dengan gerakan kita, intensitas gerakannya juga tinggi, dan ada martial art-nya yang aku juga sangat antusias. Jadi, menurutku strong by zumba ini bisa mendorong aku untuk mencapai target yang lebih tinggi dari batasanku,” bebernya.

Dalam seminggu, Julie menyempatkan waktu dua kali untuk berzumba strong. Rutinitas ini sudah dijalaninya sejak Mei 2019. Meski awalnya keteteran, adik aktris Catherine Sharon Gasnier atau Cathy Sharon itu merasa ia cukup cepat beradaptasi.

“Kalau capek, ya pasti capek. Namanya juga olahraga, tapi itu kan memang tujuan kita untuk membakar kalori dalam tubuh. Dan kembali lagi, proses sinkronisasi gerakan kita dengan irama lagu itu yang membuat kita menjadi lebih gampang untuk mengikutinya,” imbuh Julie yang mengawali karier seni perannya dalam film Alexandria (2005) itu.

Di mana pun
Baginya, olahraga bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Banyak keuntungan lain yang dapat diperoleh dan tentu salah satu yang paling utama ialah untuk menjaga kebugaran. Bahkan, saking gemarnya berolahraga, Julie mengaku selalu meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan tersebut di mana pun ia berada.

“Aku sendiri kan orangnya doyan makan, jadi harus diseimbangkan dengan olahraga. Selain itu, yang tidak kalah penting, olahraga ini juga sangat membantu aktivitasku ketika syuting. Ketika durasi syuting cukup tinggi, aku perlu stamina yang tinggi juga agar semakin lancar saat mengikuti proses syuting,” beber perempuan berdarah Prancis-Manado-Tionghoa itu.

Diakuinya, padatnya jadwal syuting kadang kala menjadi kendala baginya untuk berolahraga. Namun, ia selalu punya siasat untuk mengatasinya. Misalnya, jika dalam waktu satu minggu ia tidak memiliki waktu untuk berolahraga, ia akan memadatkan jadwal olahraganya di pekan berikutnya.

Olahraga bersama teman atau kerabat terdekat ialah momen yang membahagiakan bagi Julie. Sekalipun merasa lelah, keberadaan teman atau kerabat dekat akan menjadi motivasi tersendiri sehingga ia dapat merasa lebih semangat dalam berolahraga.

“Mama aku malah yang pernah aku ajak, waktu kemarin kebetulan di Jakarta. Tapi berhubung Mama sudah cukup tua, jadi ya ikut pemanasannya saja. Makanya coba deh, biar feel good dan look good,” pungkas Pemeran Wanita Utama Terfavorit di Indonesian Movie Actor Awards 2016 untuk film Surat dari Praha itu. (*/H-2)