Selasa 05 Mei 2020, 01:30 WIB

Fina Phillipe Tips Olahraga saat Puasa

MI | Humaniora
Fina Phillipe Tips Olahraga saat Puasa

Dok. Instagram
Pemain film dan presenter Fina Phillipe

 

PEMAIN film dan presenter Fina Phillipe membagikan tips olahraga ringan selama puasa dan bekerja di rumah. Ia memperlihatkan beberapa langkah untuk tetap bakar lemak tanpa menggunakan peralatan olahraga.

“Enggak pakai jumping, enggak pakai equipment, cuma workout. Ini low impact. Untuk fat burning, satu gerakannya 45 detik. Pertama,
lakukan gerakan kayak squat, cuma enggak full. Ini fungsinya untuk glute bagian pantat dan paha. Jadi, buat kaum rebahan, bisa pakai ini,” jelas bintang film Silent Hero(es) (2015) ini dalam siaran langsung Instagram bersama Hard Rock FM, kemarin.

Selain sebagai presenter, ia juga aktif dalam dunia bela diri. Dalam tiga tahun belakangan, ia menggeluti muay thai dan kini Brazilian jiu-jitsu.

“Kalau mau dibilang atlet, bukan atlet juga ya karena kan memang tidak di pelatnas. Belum sampai situ, cuma selama ini memang ikuti pertandingan di beberapa event sama di beberapa  negara. Jadi, kayak perwakilan Indonesia dari sekolah gue,” ungkapnya.

Untuk itu, dirinya pun rajin berolahraga meski hanya di rumah. Tujuannya ialah untuk menjaga bentuk tubuh dan berat badan. Ia juga mengingatkan pentingnya mengatur napas dalam berolahraga agar tidak mudah letih. (Jek/M-1)

Baca Juga

ANTARA FOTO/Didik Suhartono

KLHK Gagalkan Penjualan Daring Cucak Hijau di Samarinda

👤Ferdian Ananda Majni 🕔Sabtu 06 Juni 2020, 05:46 WIB
Kasus ini bisa terungkap berawal dari laporan warga mengenai adanya perdagangan cucak hijau yang diunggah di media sosial Facebook.167...
Thinkstock

Kemenag Kota Tasikmalaya Sosialisasikan Pembatalan Haji

👤Kristiadi 🕔Sabtu 06 Juni 2020, 05:30 WIB
Calhaj yang melunasi biaya ibadah tahun ini dipastikannya akan berangkat 2021. Mereka juga akan mendapat nilai manfaat dari biaya pelunasan...
Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19/Tim Riset MI-NRC

Daerah kembali Bawa Kabar Baik

👤Ata/Fer/Ins/X-10 🕔Sabtu 06 Juni 2020, 05:22 WIB
Enam provinsi dilaporkan tidak mengalami penambahan kasus covid-19. Keenamnya ialah Aceh, Bengkulu, Riau, Sulawesi Barat, Gorontalo, dan...

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya