Sabtu 04 April 2020, 12:46 WIB

Kak Seto Bagi Tips GEMBIRA di Tengah Pandemi Covid-19

Atikah Ishmah Winahyu | Humaniora
Kak Seto Bagi Tips GEMBIRA di Tengah Pandemi Covid-19

ANTARA/ARIF FIRMANSYAH
Warga melukis mural bertema pencegahan penyebaran virus Corona (COVID-19) di Kelurahan Cilendek Barat, Kota Bogor, Jawa Barat, Kamis (2/4).

 

PANDEMI virus korona (Covid-19) membuat masyarakat tidak leluasa beraktivitas di luar rumah. Pemerintah pun telah mengimbau masyarakat untuk melakukan pembatasan jarak fisik (physical) distancing dengan melakukan kegiatan di dalam rumah guna memutus mata rantai penyebaran Covid-19.

Psikolog anak Seto Mulyadi mengatakan, momen physical distancing ini menjadi kesempatan bagi masyarakat yang biasanya tidak memiliki waktu luang/melupakan kebersamaan dengan keluarga karena harus pergi bekerja, agar dapat kembali memupuk keharmonisan dengan keluarga.

"Mari kita jadikan kesempatan berada di dalam keluarga kita menemukan keharmonisan kembali dalam keluarga. Kita bisa berdialog kembali, yang selama ini mungkin tidak ada komunikasi, kita menemukan sinergi yang luar biasa. Ibaratnya seperti sapu lidi dengan kebesamaan ternyata menjadi kuat," kata pria yang akrab disapa Kak Seto itu dalam konferensi pers di Graha BNPB, Jakarta, Sabtu (4/4).

Kak Seto kemudian membagikan tips GEMBIRA agar masyarakat tetap dapat menjaga energi positif dan menghilangkan rasa bosan selama melakukan physical distancing. Dia menjelaskan, kata GEMBIRA memiliki makna di setiap hurufnya.

"Salah satu resep yang saya kembangkan pada anak dan cucu dalam keluarga saat ini adalah tetap GEMBIRA, tapi itu adalah singkatan dari huruf-huruf yang bisa kita berikan makna," tuturnya.

Baca juga: Mendikbud Siapkan 5 Strategi Benahi Pendidikan

Huruf G berasal dari kata gerak, yang berarti tetap melakukan kegiatan seperti senam pagi, membersihkan rumah, mencuci baju, dan lainnya. Menurut Kak Seto, dengan bergerak maka energi akan terisi kembali karena darah mengalir lancar di dalam tubuh.

Huruf E berarti emosi cerdas, Kak Seto mengimbau para orang tua agar tetap cerdas mengolah emosi selama menghadapi anak-anak di rumah. Emosi atau rasa marah dapat diekspresikan tanpa merusak persahabatan dengan buah hati.

Huruf M merepresentasikan makan dan minum yang sehat serta bergizi. Huruf B berarti beribadah dan berdoa di rumah, mendekatkan diri dengan Tuhan sehingga tetap merasa tenang, percaya diri, dan kreatif dalam menghadapi permasalahan ini.

Huruf I yaitu istirahat dengan cukup, gunakan masa physical distancing ini untuk memperbaiki tubuh yang lelah akibat aktivitas padat yang biasa dilakukan sehari-hari sebelum ada imbauan dari pemerintah. 

Huruf R yaitu rukun dan ramah dalam keluarga. Masa ini dapat digunakan untuk memupuk kekompakan dan kerukunan dengan keluarga. Terakhir, huruf A yaitu aktif berkarya, gunakan waktu luang yang dimiliki untuk menciptakan karya apa saja seperti puisi, cerpen, melukis, memasak, dan lainnya yang dapat memancing kreativitas.

"Mudah-mudahan dengan kegembiraan bisa merasa lebih kompak," tandasnya. (A-2)

Baca Juga

MI/Angga Yuniar

Terhambatnya Imunisasi di Masa Pandemi Ancam Kesehatan Anak

👤Atalya Puspa 🕔Selasa 02 Juni 2020, 16:15 WIB
Tertundanya pemberian imunisasi dasar dan imunisasi lanjutan bagi anak di masa pandemi covid-19 mengancam kesehatan anak-anak. Sehingga...
ANTARA

Update Covid-19: Pasien Positif Covid-19 27.549, Sembuh 7.935

👤Nur Azizah 🕔Selasa 02 Juni 2020, 16:10 WIB
Adapun jumlah kasus positif secara keseluruhan bertambah 609 orang. Penambahan kasus ini berdasarkan pemeriksaan dengan metode polymerase...
AFP

Muhammadiyah Nilai Pembatalan Haji 2020 Langkah Tepat

👤Syarief Oebaidillah 🕔Selasa 02 Juni 2020, 16:05 WIB
Keputusan tersebut secara undang-undang juga tidak melanggar. Pasalnya, dengan belum adanya keputusan Pemerintah Arab Saudi mengenai...

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya