Kamis 30 Januari 2020, 21:06 WIB

Pola Hidup tentukan Kesehatan Anda

Bayu Anggoro | Humaniora
Pola Hidup tentukan Kesehatan Anda

MI/Andry Widyanto
Buah dan sayur kaya serat bagus untuk kesehatan

 

POLA hidup yang tidak sehat berkontribusi besar terhadap beragam serangan penyakit, salah satunya kanker. Asupan makanan yang asal-asalan dan
minimnya olahraga berpotensi besar mengundang gangguan kesehatan tersebut.

Menurut Senior Consultant Medical Oncology Parkway Cancer Centre, Zhi Ying Kiat, kanker rentan menyerang orang yang tidak menerapkan pola
hidup sehat. Salah satunya asupan makanan yang sembarangan bisa menyebabkan kanker usus.

"Hindari makanan-makanan yang memicu kanker, seperti daging merah, makanan berlemak," kata dia, saat diskusi kesehatan melalui video
conference yang diselenggarakan Parkway Cancer Centre, di Bandung, Kamis (30/1). Selain daging merah seperti sapi, dia juga mengimbau maayarakat untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji.

Menurutnya, makanan olahan inipun sangat rentan mengundang kanker. "Makanan yang dibakar terlalu matang harus dikurangi. Sate jangan
terlalu gosong," kata dia, seraya mengimbau masyarakat agar banyak mengonsumsi buah-buah dan sayuran yang kaya serat.

Dia juga mengingatkan agar masyarakat rajin berolahraga jika ingin meminimalisasi kanker. Selain untuk menggerakkan tubuh, ini
penting agar terhindar dari kegemukan (obesitas).

Sebab orang yang obesitas lebih rentan terkena kanker. Lebih lanjut Zhi menjelaskan, orang yang terkena kanker usus akan mengalami
berbagai gejala seperti perut kembung, buang air besar yang tidak teratur.

"Yang paling terlihat apabila fesesnya ada darah. Ini yang harus diwaspadai," katanya.

Jika sudah terasa, dia menyarankan agar segera diperiksa secara medis. "Ambil sampel feses untuk diperiksa," katanya.

Potensi sembuh akan lebih besar jika pasien kanker segera diobati. Pada stadium I, menurutnya peluang sembuh mencapai 80%.

Ini akan berkurang jika sudah memasuki stadium II, yakni antara 60-80%. "Stage III peluang sembuhnya 30-60%. Stage IV dari 100 orang, hanya 10
orang bisa bertahan sampai lima tahun," katanya.

Di tempat yang sama, Manajer CanHope Bandung, Risma Yanti, mengatakan, pihaknya merupakan lembaga nonprofit yang siap membantu pasien kanker.

"Kami memberi layanan informasi mengenai kanker.  Treatmen, penyembuhannya, pengobatan, kemudian ada sesi konsultasi gratis,"
katanya. (OL-13)

 

Baca Juga

Istimewa

Hadapi Covid-19, Kesehatan Para Tenaga Medis Harus Terjaga

👤Mediaindonesia.com 🕔Jumat 03 April 2020, 15:13 WIB
Mereka ialah garda terdepan dalam menghadapi wabah pandemi virus korona baru...
Istimewa

Warga Jakarta Apresiasi Program 10 Rumah Aman dari KSP

👤Mediaindonesia.com 🕔Jumat 03 April 2020, 15:02 WIB
Kepedulian warga tentu akan menekan pergerakan jumlah positif...
Antara

Riset: Ini Tiga Provinsi Paling Rentan Penyebaran Virus Korona

👤Ihfa Firdausya 🕔Jumat 03 April 2020, 14:39 WIB
Dalam grafik skor indeks kerentanan provinsi yang disajikan dalam teleconference, Jumat (3/4), ketiga provinsi ini rata-rata berada pada...

Berita Terkini

Selengkapnya

BenihBaik.com

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya