Sabtu 12 Oktober 2019, 14:15 WIB

Penuhi Gizi Anak Selama 1.000 Hari Pertama Cegah Stunting

Antara | Humaniora
Penuhi Gizi Anak Selama 1.000 Hari Pertama Cegah Stunting

Thinkstock
Ilustrasi Ibu dan Bayi.

 

AHLI gizi sekaligus alumni Young Children Feeding in Emergency (IYCF-E) UNICEF Nurlienda Hasanah mengajak masyarakat bersama-sama mencegah stunting pada anak dengan memenuhi gizi anak pada seribu hari pertama mereka.    

"Sebelum seribu hari pertama, pas hamil, para ibu makannya harus baik," katanya usai mengisi talkshow di Jakarta, Jumat (11/10).        

Ia mengatakan seribu hari pertama pada anak bukan dimulai ketika bayi baru dilahirkan, tetapi ketika bayi tersebut masih dalam kandungan.    

Pada seribu hari pertama sejak bayi masih dalam kandungan, ibu dan anggota keluarga lain perlu mendukung tumbuh kembang dengan memenuhi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan bayi secara baik.    

"Terutama pada trimester pertama karena pembentukan otak dan segala macam. Perbanyak makanan yang memiliki kandungan asam folat tinggi karena asam folat sangat penting. Itu didapat dari protein," ujarnya.

Baca juga: YKPI Tekan Angka Kanker Payudara di Indonesia

Selain itu, ibu hamil juga perlu tetap berolahraga minimal 30 menit per hari selama tiga kali dalam sepekan untuk menjaga hormon tubuh agar tetap stabil.    

Berikutnya adalah dengan menghindari paparan asap rokok atau polusi udara dari asap kendaraan.      

"Asap kendaraan itu timbalnya tinggi. Kalau terhirup, aliran darah ke otak menjadi berkurang karena dia mengikat oksigennya. Itu membuat peredaran darah tidak lancar," katanya.    

Selanjutnya adalah dengan bijak membaca label kemasan makanan bagi mereka yang suka memakan makanan instan.    

Ibu hamil perlu mengurangi makanan mie instan dan perlu juga memilih makanan yang rendah natrium dan karbohidrat tetapi tinggi protein.

"Cari makanan yang proteinnya tinggi dan natriumnya paling rendah. Hindari juga makanan yang memiliki komposisi bahan pewarna, pengawet dan perasa," pungkasnya. (OL-2)

Baca Juga

AFP

Uji Klinis Fase III Vaksin Covid 19 Diyakini Selesai Januari 2021

👤Ardi Teristi 🕔Kamis 13 Agustus 2020, 00:03 WIB
Data dari uji klinis tersebut akan dianalisis oleh BPOM. Jika memenuhi syarat, vaksin tersebut akan mendapatkan izin...
Dokumentasi BenihBaik.com

GSI Lab dan BenihBaik.com Kerja Sama Tes PCR Gratis

👤Retno Hemawati 🕔Rabu 12 Agustus 2020, 23:39 WIB
Bagi masyarakat yang ingin berkontribusi dapat dilakukan melalui link https://benihbaik.com/campaign/tes-pcr-gratis-untuk-masyarakat atau...
MI/Dwi Apriani

Keandalan Data Berperan Penting dalam Penanganan Covid-19

👤Ferdian Ananda Majni 🕔Rabu 12 Agustus 2020, 23:30 WIB
"Transparansi itu penting terus kemudian data yang riil itu penting, ada yang disembunyikan sedikit itu bahaya,"...

Berita Terkini

Selengkapnya

Top Tags

BenihBaik.com

Selengkapnya

Berita Populer

Selengkapnya

Berita Weekend

Selengkapnya