12 Bahaya Sering Konsumsi Saus Kemasan

SAUS kemasan adalah produk saus siap pakai yang diproduksi secara industri dan dikemas dalam botol, sachet, atau pouch untuk memudahkan konsumsi dan penyimpanan.

Saus kemasan merupakan saus instan yang praktis tetapi sebaiknya dikonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan.

Berikut 12 Bahaya Sering Konsumsi Saus Kemasan

1. Kandungan gula tinggi

Bisa meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.

2. Kadar garam berlebih

Berisiko menyebabkan tekanan darah tinggi.

3. Pengawet dan pewarna buatan

Jika dikonsumsi terus-menerus dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

4. Meningkatkan risiko obesitas

Kalori tinggi tapi nilai gizi rendah.

5. Memicu gangguan pencernaan

Asam dan bahan tambahan bisa menyebabkan maag atau diare.

6. Merusak kesehatan gigi

Gula dan asam dapat mempercepat gigi berlubang.

7. Meningkatkan kolesterol jahat

Terutama pada saus dengan kandungan lemak tersembunyi.

8. Mengganggu fungsi ginjal

Natrium berlebih membebani kerja ginjal.

9. Menurunkan daya tahan tubuh

Minim vitamin dan mineral alami.

10. Risiko alergi atau iritasi

Beberapa orang sensitif terhadap bahan tambahan tertentu.

11. Meningkatkan nafsu makan berlebihan

Rasa gurih manis membuat ketagihan.

12. Berpotensi meningkatkan risiko penyakit kronis

Jika dikonsumsi jangka panjang tanpa kontrol.

Agar tetap sehat, baiknya batasi penggunaan saus kemasan, pilih saus dengan label rendah gula dan natrium. Lebih baik buat saus rumahan dari bahan segar. (Z-4)

Sumber: halodoc, hellosehat