Lebih Produktif dengan Standing Desk

Penulis: (Iflscience/*/L-2) Pada: Sabtu, 03 Mar 2018, 07:21 WIB Eksplorasi
Lebih Produktif dengan Standing Desk

SHUTTERSTOCK

SEJUMLAH penelitian ilmiah selama ini menunjukkan duduk secara teratur dengan rentang waktu yang lama memiliki konsekuensi yang berat bagi kesehatan mental dan fisik. Namun, masyarakat yang berbasis komputer saat ini sulit menghindari gaya hidup tersebut.
Salah satu solusinya ialah dengan beralih dari penggunaan meja duduk ke meja berdiri (standing desk). Cara ini diyakini dapat meningkatkan aktivitas tubuh selama 40 jam seminggu.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2015 diketahui, karyawan call center yang diberi meja berdiri menjadi lebih produktif sebanyak 53% daripada rekan kerja mereka yang duduk. Perubahan produktivitas itu didapat setelah melakukan evaluasi selama enam bulan. Sebulan lalu hasil penelitian lain menunjukkan peralihan dari duduk ke berdiri menyebabkan tubuh membakar lemak sebanyak 2,5 kilogram dalam waktu setahun.

Di sisi lain, dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama 12 tahun ditemukan, orang dewasa yang dalam pekerjaan menggunakan meja berdiri memiliki dua kali risiko penyakit jantung kemungkinan karena tekanan kronis pada pembuluh darah dan peningkatan stres. Hasil penelitian ini dimuat dalam American Journal of Epidemiology beberapa pekan lalu. (Iflscience/*/L-2)

 

Berita Terkini

Read More

Poling

WAKIL Ketua DPR Fahri Hamzah memastikan tak mendaftar sebagai calon anggota legislatif (caleg) pada Pemilu 2019. Dia mengaku ingin fokus membenahi PKS yang menurutnya sedang berada di titik nadir lantaran banyak memecat kader tanpa prosedur. Apa Anda setuju dengan sikap Fahri ini?





Berita Populer

Read More