Sesi Akhir

Penulis: Rio/M-3 Pada: Minggu, 03 Sep 2017, 02:01 WIB Weekend
Sesi Akhir

MI/MOHAMAD IRFAN

SETELAH 40 menit berlatih dengan gerakan tinju dan tari, barulah sesi pilates berjalan. Pada hari itu, instruktur Annisa Munaf menekankan latihan otot perut.

Salah satu peserta yang tampak serius mengikuti sesi itu ialah Shasya Berrya.

“Biasanya memang pada sesi pilates itu lebih ke arah gerakan yang melatih otot core. Jadi, kita dipaksa untuk melakukan gerakan kombinasi inti triceps push up, plank, dan sit up,” kata Shasya.

Cukup berat karena setiap gerakan harus dilakukan sebanyak 15 kali dan tiga set. Terlebih dilakukan setelah mengikuti sesi boxing dan kardio yang cukup melelahkan.

“Justru itu tantangannya, setelah melakukan boxing dan kardio, kita masih harus tetap dipaksa untuk membentuk massa otot perut dan core dalam beberapa set,” pungkas Shasya. (Rio/M-3)

 

Berita Terkini

Read More

Poling

WAKIL Ketua DPR Fahri Hamzah memastikan tak mendaftar sebagai calon anggota legislatif (caleg) pada Pemilu 2019. Dia mengaku ingin fokus membenahi PKS yang menurutnya sedang berada di titik nadir lantaran banyak memecat kader tanpa prosedur. Apa Anda setuju dengan sikap Fahri ini?





Berita Populer

Read More