Gaya Urban

Sesi Akhir

Ahad, 3 September 2017 02:01 WIB Penulis: Rio/M-3

MI/MOHAMAD IRFAN

SETELAH 40 menit berlatih dengan gerakan tinju dan tari, barulah sesi pilates berjalan. Pada hari itu, instruktur Annisa Munaf menekankan latihan otot perut.

Salah satu peserta yang tampak serius mengikuti sesi itu ialah Shasya Berrya.

“Biasanya memang pada sesi pilates itu lebih ke arah gerakan yang melatih otot core. Jadi, kita dipaksa untuk melakukan gerakan kombinasi inti triceps push up, plank, dan sit up,” kata Shasya.

Cukup berat karena setiap gerakan harus dilakukan sebanyak 15 kali dan tiga set. Terlebih dilakukan setelah mengikuti sesi boxing dan kardio yang cukup melelahkan.

“Justru itu tantangannya, setelah melakukan boxing dan kardio, kita masih harus tetap dipaksa untuk membentuk massa otot perut dan core dalam beberapa set,” pungkas Shasya. (Rio/M-3)

Komentar