Sela

Yoga Atasi Nyeri Haid

Senin, 8 May 2017 05:59 WIB Penulis: Time/Ihs/X-4

Grafis/Duta

NYERI saat haid biasanya membuat pe­rempuan ingin meringkuk seperti bola dan tidak melakukan apa pun. Namun, sebuah penelitian terbaru menyebutkan kegiatan fisik seperti yoga ternyata dapat membuat kram dan sindrom pra­menstruasi (PMS) itu menjadi lebih baik.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine ini dilakukan dengan menganalisis 15 studi praktik yoga yang memengaruhi pengalaman kram, PMS, ge­jala mood, dan fisik pe­rempuan.

Hasilnya yoga dianggap meringankan gejala fisik dan mental perempuan akibat PMS.

“Yoga memengaruhi respons stres, mungkin dengan me­rangsang pe­lepasan obat peng­hilang rasa sakit alam­i tubuh,” ujar Jennifer Oates, seorang dosen kepe­rawatan kesehatan mental di King’s College, London. (Time/Ihs/X-4)

Komentar